Lekce

Nabídka lekcí jógy

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Prana jóga

Jemná ranní jóga

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Jóga pro ženy

Hatha jóga pro zdravá záda

Jóga pro dívky 10 - 14 let

Malá letní škola jógy

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

Hatha jóga flow

Power jóga - vnitřní oheň

MOJE JÓGA

Ranní jógové probuzení

Vinyasa flow jóga

Vitální jóga

Jemná večerní jóga

Aštánga vinjása jóga

ZOOM LEKCE JÓGY

Prázdninová jóga v parku

ZÁKLADY HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE

RELAXAČNÍ JÓGA

JÓGA PRO HOLKY 14 -17

JÓGA PRO MUŽE

ČAKRA JÓGA®

JÓGA VE TMĚ

Flow jóga

JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Jóga pro začátečníky

Dynamická jóga

Nabídka lekcí pilates

REHABILITAČNÍ PILATES

RANNÍ PILATES PRO VITALITU

PILATES - CORE BAND

Nabídka lekcí pro děti

Pohádkové jogování pro děti od 3 let

Jógohraní pro rodiče s dětmi 17- 24 měsíců

Jogohraní pro rodiče s dětmi 24-36 měsíců

Hravě a zdravě - jóga pro děti 7- 10 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET

Family Yoga pro rodiče a děti od 4let

DETOX JÓGA

Nabídka ostatních lekcí

Relaxace a meditace

Om chanting

Prožitkové semináře pro ženy

Acrohrátky

Prožitkové relaxace a meditace

Orientální tance - pokročilé

Workshopy s pozvanými lektory

Svobodný tanec

MuVa tanec

Rodinné konstelace

Zastav se a medituj

Záznam ZOOM lekce

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

YOGA WHEEL

Propojení v tanci

Kompenzační cvičení - volejbal Přerov - starší žákyně

SM - SYSTÉM

Dynamické meditace

Tanec sebepoznání

AmazONA GuiDANCE

Navazující

Jóga pro ženy

Jemné cvičení vedené v klidném tempu, vhodné pro ženy, které se chtějí vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. V těchto lekcích budeme propojovat klidnějšího styl jógy (hathajógy) s dynamickými sekvencemi, které celkově kladně působí na ženský organismus.

Základem bude průprava pro správné provedení jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Lekce vycházející z poznatků vitální a hormonální jógy budou zaměřené především na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Cvičit budeme jógové sestavy pro podporu hormonálního systému, trávení a vylučování, antistresové sekvence a sestavy pro správné zapojení středu tělu, abychom příznivě ovlivnili hormonální systém, metabolismus, proudění lymfy a celkové proudění energie. Naučíme se i cviky vhodné v době menstruace.

Povedu Vás k vědomé pozornosti ke svému tělu, naučíme se sladit pohyb s dechem a uchovat si klidnou mysl.
Je vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Pomáhá harmonizovat reprodukční orgány vyrovnáním hormonálních hladin v těle - a to jak v období dospívání, kdy může zmírnit nepříjemně bolestivou menstruaci, tak v čase plodnosti, kdy pomáhá při potížích s početím a i při menopauze, kde harmonizuje rozkolísanou hormonální hladinu a zlepšuje průběh období klimakteria. 
    odstranění bolestí pohybového aparátu