Jóga pro ženy
Jemné cvičení vedené v klidném tempu, vhodné pro ženy, které se chtějí vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. V těchto lekcích budeme propojovat klidnějšího styl jógy (hathajógy) s dynamickými sekvencemi, které celkově kladně působí na ženský organismus.
Základem bude průprava pro správné provedení jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Lekce vycházející z poznatků vitální a hormonální jógy budou zaměřené především na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Cvičit budeme jógové sestavy pro podporu hormonálního systému, trávení a vylučování, antistresové sekvence a sestavy pro správné zapojení středu tělu, abychom příznivě ovlivnily hormonální systém, metabolismus, proudění lymfy a celkové proudění energie.
Lekce Vás povedou k vědomé pozornosti ke svému tělu, naučíme se sladit pohyb s dechem a uchovat si klidnou mysl.
Je vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Pomáhá harmonizovat reprodukční orgány vyrovnáním hormonálních hladin v těle - a to jak v období dospívání, kdy může zmírnit nepříjemně bolestivou menstruaci, tak v čase plodnosti, kdy pomáhá při potížích s početím a i při menopauze, kde harmonizuje rozkolísanou hormonální hladinu a zlepšuje průběh období klimakteria. Působí i na zmírnění bolestí pohybového aparátu.
