Relaxační jóga
V lekcích Relaxační jógy se v pomalém meditativním tempu zaměříme na náš vnitřní svět, budeme se věnovat svému tělu a učit se mu naslouchat, poznávat ho, reagovat na jeho potřeby. Pouze za svitu svíček v prostředí provoněném kvalitními aroma oleji a za zvuků meditativní hudby se ponoříme do sebe, ztišíme svou mysl a zaposloucháme se do svého dechu a tepu svého srdce.
Lekce je vedena v pomalém tempu, zaměřena uvědomění si těla, dechu a prožitku přítomného okamžiku v každé asaně. Pomocí jógových pozic, dechových cvičení a hluboké relaxace se naučíme souznít se svým tělem a ztišit svou mysl.
Přínosem pro Vás bude zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, kvalitnější dýchání a klidnější mysl.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky tak všechny, kteří chtějí prohloubit svou praxi, naučit se kontrolovat svou mysl a uvolnit své tělo od každodenních stresů a napětí.
Těší se na Vás Zuzka
