Čchi-flow jóga
Prvky Čchi-kungu do svých jógavých lekcí vnáším od počátku. Postupně jsem propojila Vinyasa flow jógu s Čchi kungem do uceleného konceptu.
Čchi-flow jóga
Čchi-flow jóga propojuje dva starobylé systémy k uzdravovaní těla i duše skrze vědomý pohyb, dech a práci s naší životní energií.
Čchi lze přeložit jako energii nebo životní sílu. Jóga ji nazývá Pránou. Oba tyto systémy jsou si velmi blízké a mají mnoho společného. Jejich kořeny sahají nejméně 4000 let zpět a pracuji s pohybem, dechem a vedením energie v těle.
Čchi-flow jóga
kombinuje jógové asany, koncentraci, dechové techniky a ladné spirálovité a vlnovité pohyby těla pro uvolnění páteře a kloubů a techniky pro Probouzení a vedení energie v těle z Čchi-kungu.
Jejím cílem je rozpouštět napětí z našeho těla a mysli a zlepšit proudění Čchi~Prány (energie) v těle. Sekvence Vinyasa jógy tělo systematicky zahřívá a protahuje svaly a spirálovité, vlnovité pohyby těla z Čchi-kungu jemně mobilizují klouby a uvolňují páteř. V průběhu práce využívám energetizujicí techniky a vizualizace z Čchi-kungu k zvědomení si energie v těle a jejímu proudění.
Tato kombinovaná praxe tak podporuje trávení a krevní oběh v těle, hluboce zklidňují nervový systém a pomáhá zlepšit celkovou pohodu. Využívám starobylé léčivé techniky a znalosti z čínské medicíny, pracuji s automasáží, akupresurními body, meridiány, vizualizacemi i léčivými zvuky.
V Čchi-flow józe jsou sekvence pohybů propojené Vinyasou, takže jedna pozice plynule přechází do druhé . Výsledkem je střídání síly a uvolnění, dynamiky a klidu - vždy v propojení s vědomým dýcháním a prožitkem energie v pohybu. Cvičení se stává velmi meditativním a s opakováním nabývá na síle.
Naučíme se různé techniky pro rozproudění energie v našem těle a využijeme i dechových technik a zvuků na podporu našich orgánů.
