Rádi bychom vás pozvali na náš workshop
Workshop je pro kohokoliv, kdo se chce o fungování svého těla dozvědět víc a naučit se tyto znalosti aplikovat do každodenního života. Název, myslíme si, mluví za vše a stručné shrnutí co vás čeká najdete na letáčku. ?Setkání bude interaktivní a ať už jste laik nebo odborník v oblasti zdraví, najdete si zde své.
Na co se tedy můžete těšit?
1. STRES
Jak ovlivňuje naše tělo. Kdy je prospěšný a kdy nám naopak škodí. Jak souvisí stres se zdravotními potížemi a únavou. JAK SE STRESEM PRACOVAT-PRAKTICKÁ CVIČENÍ, DECHOVÉ TECHNIKY
2. CIRKADIÁNNÍ RYTMY
Co to vůbec je. Jak ovlivňují naše zdraví. Jak prostřednictvím nich zlepšit naše fungování a cítit se lépe. Aneb biohacking zdarma.
3. STRAVA
Základy zdravého stravování. Co na náš talíř nepatří a co naopak nevynechávat. Jak si poskládat svůj zdravý talíř, aby byl výživný, chutný a vedl k dlouhodobému zdraví. Jak je to s těmi tuky, cukry a různými doporučeními.
4. MIKROBIOM
Co to vlastně je. Proč je teď jeho problematika tak v kurzu. Proč je zdravý mikrobiom našeho střeva tak důležitý. Jak souvisí s celkovým zdravím a imunitou. Jak jej vhodně podpořit.
Tohle vše v souvislostech, prakticky, uchopitelně a mnohem víc se dozvíte na našem workshopu Život ve zdraví 21.5.2023. od 14:00 do 18:00 ve Studiu Sangha v Přerově.
Nebude chybět ani ochutnávka zdravých dobrot z naší kuchyně!?
Těšíme se na Vás!?
Zveme tě na sérii technicky nenáročných choreografií s prvky dancehallu, které tě budou bavit a zároveň posuneš své hranice tělesného výkonu.
Lekce je určena pro každého, kdo rád tancuje a nechává se pohltit hudbou, která mu dodá energii a dobrou náladu.
Těší se na tebe Nikča!
KDY: 16.4. 2023
V KOLIK: 18:00-19:30
KDE: Sangha
- zaměřená na redukci hmotnosti a harmonizaci hormonálního systému
Sobota 29. 4. 2023, 9:30 – 10:45 h
Zdraví vás Marie Bortlová. Zvu vás na sobotní, dopolední, lekci Jóga pro ženy, zaměřenou na redukci hmotnosti a harmonizaci hormonálního systému. Lekce má 75 minut.
Pokud se chcete zaměřit na redukci hmotnosti a harmonizaci hormonálního systému, přijďte si v sobotu dopoledne, 29. 4. 2023, od 9:30 – 10:45 h, zacvičit Jógu pro ženy. Rozzáříte se na celý víkend láskou.
Cvičení je vhodné pro ženy, které se chtějí vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. V lekcích se zaměříme na harmonizaci hormonálního, energetického a imunitního systému ženy. Cvičení je dále doplněné jednoduchými dynamickými sekvencemi, které celkově kladně působí na redukci hmotnosti ženského organismu.
Přihlásit se můžete na webových stránkách studia Sangha, v sekci akce.
Těším se na vás
Marie Bortlová
Zdraví vás Majka Bortlová. Zvu Vás na páteční prožitkovou lekci Čchi-kungu, trvání lekce je 75 minut.
Těší mě, že vznikla skupina Čchi-kungistů v Přerově. Ráda vás zase uvidím.
Pokud vás zajímá práce s léčivou životní energií, přijďte se v pátek 28. 4. 2023, od 18:30 – 19:45 h, naladit na jemnou energii Čchi-kungu. Rozzáříte tak své nitro láskyplnými vibracemi na víkend a celý následující týden.
Čchi-kung je prastaré čínské umění, které je sestaveno z jednoduchých fyzických a mentálních cviků. Nejčastěji se překládá jako "práce s energií". Čchi-kung se praktikoval v různých podobách před pěti, či dokonce sedmi tisíci lety. Jedná se o cvičení, které slouží k celkovému, harmonickému rozvoji člověka.
Esencí cviků Čchi-kungu není jen provádění určitých vnějších, pohybů, ale především vnitřní práce, tedy vědomá práce s energií a s myslí. Cviky jsou již po staletí praktikovány lékaři tradiční medicíny, mnichy, poustevníky, ale i obyčejnými lidmi.
Přihlášení na lekci je možné na webu Sangha, v sekci akce.
Zveme vás 19 - 21. května 2023 na jarní očistný jógový pobyt do nádherného prostředí Jeseníků v penzionu MLÝNKY.
Začínáme v pátek 17:00 a končíme v neděli po obědě. Čeká vás BOHATÝ nejen JÓGOVÝ PROGRAM zaměřeny na očistu těla i mysli se Zuzkou Viznarovou a večerní sound healing s Ninou Kiarke.
Pátek
16:30-18:00
Ženy sobě ~ dosednutí v kruhu s čajem a tarotovými kartami a meditací “cesta k vnitřnímu klidu”.
20:00 - 21:30
RELAXAČNÍ JÓGA pro otevření srdce a uvolnění napětí s aromaterapií a muzikohraním ~ jemná sekvence pro zklidnění mysli a uvolnění těla. Masáž hlavy na uvolnění mysli.
Sobota
7:45 -8:45
RANNÍ Čchi kung a DYNAMICKÁ MEDITACE pro ženy
10:30-12:00
VITÁLNÍ JÓGA pro ženy - jóga pro hormonalní a lymfatický systém,
Očistné jógové techniky pro každý den, automasáž pro lymfatický systém
14:30-16:30
Výlet se cvičením v přírodě / v případě deště ŽENSKÝ KRUH s tancem a masáži.
17:00-18:30
ČAS NA SAUNU ~ saunová ceremonie pro očistu těla
20:00-21:30
KAKAOVÁ CEREMONIE s joga nidrou (jógový spánek) ve ZVUKOVÉ LÁZNI křišťálových mís s Ninou Kiarke
Neděle
10-12-00
Čchi FLOW JÓGA ~ jóga s prvky Čchi kungu pro uvolněním kloubů, thajská masáž a závěrečná relaxace s tibetskými mísami a gongem.
Kde: penzion Mlýnky v Adolfovicích. Horské ubytování Mlýnky se nachází v samém srdci Jeseníků, v blízkosti známých lázeňských center Karlova Studánka, Lipová Lázně a Jeseník. K dispozici nám bude Sauna a velká zahrada na cvičení i relax. Plná vegetariánské penze.
Cena s jógovým programem a s plnou penzí na 2 noci ❗️při platbě do 10.4 ~ 5.500 Kč/os ‼️při platbě od 11/4 ~ 6.000 Kč/os
✍️Přihlášky: https://www.jogazuza.cz/rozvrh/
Info: 774 371 799
Vychutnejte si nádherný pobyt, který začíná pocitem dokonalého klidu. Tady se Vám jistě podaří "vypnout" od běžných starostí, užít si ničím nerušený klid a pohodu.