Meditace | datum konání 22.12.2024

MEDITACE s Petrou Bryška

Řízené meditace jsou kombinací meditační a relaxační hudby s mluveným slovem. Jsou určeny pro samostatnou duševní práci každého, kdo touží po pochopení sebe samotného, svého myšlení a prožívání. Díky mluvenému slovu a vedení řízených meditací, má posluchač možnost dosáhnout hlubokého vhledu do sebe samotného a pochopení svých emocí a prožívání. Každá z mluvených meditací Vás vede k velmi příjemnému motivačnímu prožitku a sebepoznání, které si pak přináší do každodenního života.

Meditace:

• Soul Sync 

Soul Sync je meditace, kterou posílíte pozitivní záměry. Na konci meditace si přejete jakékoliv svoje jedno přání. Touto meditací vždy začínáme.

Na konci každý účastník dostanete Deekshu.

DEEKSHA

• je silná transformační energie
•  urychluje duchovní vývoj, harmonizuje
•  naladí Vás do duševní pohody
•  ukáže Vám směr, kterým máte jít
•  harmonizuje čakry, léčí
•  pomůže odstranit fyzické a psychické bloky
•  iniciuje cestu k probuzení do vyšších stavů vědomí
•  zvyšuje úroveň paměti
•  přináší lásku do vztahů
•  při opakování přenosu energie se prohlubuje stav celkového probuzení

Těším se, Petra 

BREATHWORK série 2/4 | datum konání 5.1.2025

Na tuto akci není možné se přihlásit. Ale pokud máš zájem, můžeš se přidat do

dalšího běhu BREATHwork série, jakmile ji v roce 2025 vypíšeme. Sleduj naše stránky!

_________________________________________________________________________________________________________

Posíláme do světa pozvánku na sérii 4 setkání pod vedením certifikované Breathwork facilitátorky Ireny Hýžové. Setkání podporující vlastní individualitu, vlastní esenci. Možná trošku (sebe)poznávací, rozšiřující, uvolňující...

4měsíční BREATHWORK SÉRIE v Sangha Přerov

Zdaleka nejen dechová setkání.

Pro ty, které baví se nořit do sebe/poznávat další kousky sebe/prohlubovat/objevovat… Ale také pro ty, kteří prostě "jen" chtějí BÝT, užívat si své tělo, své možnosti, sdílet... Propojení těla, mysli, duše... Propojení všech svých částí. V dokonalé CELISTVOSTI.

Možnost být vidět a slyšet. Bez hodnocení. Protože každý máme svou vlastní esenci. Každý jsme unikát?
Ale také možnost schovat se a být klidně na chvíli neviditelná/ý, přesto součástí...

Vydovádění se, plynutí, tvoření, pozorování... spoluBYTÍ.

Oslavíme spolu adventní čas, končící rok, a také začátek roku 2025. Začátek dalších životních příběhů…

Na co se můžeš těšit?

4 x 2,5hodinové setkání vždy první neděli v měsíci od 10:00 do 12:30 pro předem danou (přihlášenou), uzavřenou skupinku.

• Neděle 1. 12. 2024 - téma Uzavírání, pouštění... (loučení nejen se starým rokem)
• Neděle 5. 1. 2025 - téma Nové záčátky (otevírání nového roku)
• Neděle 2. 2. 2025 - téma dle akutálních potřeb skupinky
• Neděle 2. 3. 2025 - téma dle akutálních potřeb skupinky + loučení

4x BREATHWORK + další aktivity:

• Tvoření
• Muzikoterapie
• Intuitivní pohyb
• Cvičení ve dvojicích/skupinkách
• Spontánní hra, spontánní bytí
• Emoce
• Pole bezpečí
• Zpřítomnění pomocí automasáže
• Vlastní esence, autenticita
• Playlist sestavený DJkou z Šumavy...
• ...

Cena:

• 2 800 Kč za všechna 4 setkání při přihlášení a zaplacení 50% zálohy do 22. 11. 2024.
  
• 3 300 Kč při přihlášení a zaplacení 50% zálohy od 23. 11. 2024

Malé občerstvení (včetně nápojů) + dárečky a materiál na tvoření v ceně.

Důležité informace:

Místo ti budeme závazně rezervovat až po úhradě 50% zálohy. Informace k platbě přijdou po přihlášení na e-mail. Pokud by vám informační mail nepřišel do 24 hodin po přihlášení, prosím, napište na mail irena.hyzova@seznam.cz

Zbylá částka bude vybrána na začátku 1. setkání.

Máte nějaké dotazy? Psát můžete na irena.hyzova@seznam.cz

Rezervuj si své místo zde.

Kdo vás bude provázet?

Bc. Irena Hýžová

Certifikovaná Breathwork facilitátorka (mezinárodní škola Breathing Space)

Doposud vedla přes stovku dechových meditací (skupinových i individuálních). Sama jich podstoupila podobné množství. Držela prostor desítkám úžasných bytostí …

Načítala vzkazy, propojovala se na dálku v "jiných" prostorech, než jaké vidíme naším běžným zrakem.

Oťukává bránu do jiných světů jako dobrovolnice v hospici.

Snílek a optimistka.

Bytost milující život, fascinovaná možnostmi, které nám poskytuje fyzické tělo, fyzická realita.

Zraněná a bázlivá, ale také silná a cílevědomá.

Ta, která vidí, cítí u každého bez rozdílu obrovský potenciál.

A také ta, která vnímá zranění, z kterých plyne naše konání.

Ta, která bezmezně věřila, že může změnit svět, zachránit ty, kteří o to stojí…

Až došla sem, do bodu, kdy hraje hru jménem Život tak, jak přichází, jak je dáno… Někdy s brbláním, jindy s úžasem…

Každý (nejen) tento střípek ji postupně vede do pokory a přijetí každého jednoho osobního životního příběhu. Včetně toho svého…

I když svou omezenou myslí někdy neví co a jak, důvěřuje životu a "vnitřnímu" vedení, že ji vždy zavede přesně tam, kde má být a něco se naučit nebo předat. A všimnout si toho...

Miluje dech, energii, pohyb, naše úžasná těla, i to, co nás přesahuje... Vše, co nám otevírá nekonečné možnosti a především cestu zpět k sobě. A to je přesně to, co podporuje, k čemu směřuje. Zpět k sobě. Do rovnováhy, do bytí... s tím, co prostě je...

www.irenahyzova.webnode.cz

PARTNERSKÁ JÓGA & Acroyoga open level | datum konání 19.1.2025

PARTNERSKÁ JÓGA s prvky thajské masaže & ACROYOGA OPEN LEVEL

Zveme vás na WORKSHOP pro začátečníky a mírně pokročilé v neděli 19. ledna 2025 od 14:30 do 18:00h

♥ Připojte se k nám na workshop, který vás naučí, jak společně dýchat, plynout a balancovat na podložce, abyste mohli najít větší lehkost a rovnováhu ve vašem vztahu mimo podložku.

♥ Prohloubíte vzájemné porozumění, důvěru, citlivost a lásku.

♥ Naučíte se, jak přizpůsobit pozice různým typům postavy, úrovním flexibility a zkušenostem s jógou. 

Partnerská jóga rozšiřuje tradiční praxi jógy do oblasti vztahů. Na fyzické úrovni si vzájemně pomůžeme k intezivnějšímu protažení, posílíme své tělo, zapotíme se, podpoříme svou stabilitu, postavíme se společně výzvám a ochutnáme radost ze společných úspěchů. Vyzkoušíme si asistované pozice, zrcadlové pozice a společné hledání rovnováhy i posilování.

Proč zkusit ACROYOGU?

• Rozvoj síly. Ať už člověk bázuje nebo létá, posiluje svaly rukou, nohou, středu těla...vlastně používá celé tělo 

• Rozvoj flexibility. Stejně tak jako sílu, acroyoga rozvíjí i ohebnost, která řadu pozic umožní či zesnadní.

• Překonávání strachu. Často, hlavně ze začátku, čelí akrojogín mnoha výzvám a strachům. Acroyoga se však pyšní tím, že je to nejbezpečnější akrobatický systém, důraz je kladen na bezpečí účastníků. Když člověk zdolá nějakou výzvu, pokoří svůj strach, je to úžasný pocit a tato vnitřní síla pak mnohokrát pomůže i v běžném životě.

• Budování důvěry. Acroyoga pracuje v týmu většinou 3 lidí - Báze, Letec a Spotter. Spotter je ten, kdo zajišťuje bezpečí a velmi tím přispívá k rozvoji důvěry. Jak se člověk postupně zlepšuje, zároveň roste i jeho vlastní sebedůvěra.

• Rozvoj komunikace. Klíčový prvek v jakémkoliv vztahu. Pro acroyogu to platí dvojnásob. Naučit se říkat, co potřebuji, jestli je noha/ruka na správném místě, jestli to bolí atd. je něco, co se budete muset naučit, pokud pro vás má být acro příjemně strávený čas a ne masochismus.

• Vnímání vlastního těla. Člověk si začne uvědomovat své tělo, pozná jak pracovat efektivně

• Smích a zábava. Lekce acroyogy jsou plné zábavy, smíchu, radosti, hraní... je to prostě něco, co člověka chytne a baví.

Naše workshopy jsou víceúrovňovou od začátečníků po středně pokročilé. Naším cílem je, abyste si lekci naplno užili, proto prosím přijďte s otevřenou myslí, a my vám nabídneme úroveň cvičení, která bude odpovídat vašim schopnostem a vyzkoušíte si nové cviky v podpůrném prostředí. Povedeme vás, abyste si zkusili vyměnit role a zažili jak vzrušení z létání, tak uzemňující pocit z toho, že jste základnou, a stali se něčí "záchrannou sítí" tím, že se naučíte, jak být dobrým spotterem. 

Tento workshop je určen PRO PARTNERY a je vhodný pro všechny úrovně zkušeností s jógou.

Cena: 1500 Kč pro pár (přihlásit stačí jednoho z partnerů)

 Přihlášky: ZDE

Speciál nejen pro RAMENA A LOPATKY | datum konání 12.1.2025

LOPATKY A RAMENA V JÓGOVÉM I KAŽDODENNÍM POHYBU 

S Lucií Königovou v neděli 12. ledna od 10:30 do 12:30 hod

• objevte pestrou škálu pohybů lopatky -
• najděte sílu i volnost horních zad -
• uvolněte přebytečné napětí šíje -
• odlehčete zatuhlým ramenům -
• dopřejte tělu větší pocit vyváženosti -
• vychutnejte si volný dech v žebrech -
• objevte kouzlo načasování a koordinace -
• oceňte důmyslné užití pomůcek -
• naučte se pohyby pro běžný život

CENA: 590,- Kč do 31.12 / 690,- Kč od 1.1.2025 / 790,- Kč na místě

Příhlášky: ZDE

ÓDA NA LOPATKU

Lopatka je fascinující kost, která toho hodně umí a spoustu zprostředkovává. Klouže nahoru a dolů po zadní straně hrudního koše, směrem k páteři i od ní a dokáže i rotovat směrem vzhůru a dolů.
Nic z toho se neděje izolovaně a zcela lineárně, ale společně a ve spojitosti. Lopatka klouže v trojrozměrném pohybu jako surfařské prkno po vlnách - v náklonech a po spirálách. Na pohybu - nebo nepohybu - lopatky se podílí celá řada struktur, tekutin a dějů. Je také třeba, aby souhra pohybů ve všech čtyřech skloubeních ramenního pletence byla koordinovaná.

Pokud jsou ramena zatuhlá, přetížená a mají omezenou hybnost, pak lopatka neklouže po hrudníku způsobem, který podporuje pohyb paže. V takovém případě se rameno nezřídka „skřípne“. Tím ztrácíme schopnost hladkého a kontrolovaného pohybu ramenního pletence, vznikají „hluchá místa“ a rozsah pohybu i jeho kvalita jsou omezeny.
K tomuto dochází často například z přetížení při práci na počítači, při práci dominantní rukou, u maminek nosících děti či u sportovců s typickým asymetrickým pohybem, např. golfistů, tenistů, veslařů, oštěpařů a dalších.

Při jógové praxi se tyto asymetrie nejvíce projeví v obrácených pozicích, včetně psa s hlavou dolů, vzporech na pažích, záklonech s oporou/prací paží jako je pes s hlavou vzhůru, kobra, sfinga nebo most.

Na tomto workshopu si vyzkoušíte pestrou škálu pohybů lopatek v souhře s dalšími částmi těla. Objevíte vynalézavé způsoby použití pomůcek i čistě volný pohyb, který si pak můžete dopřát kdekoli a kdykoli. A propojíte si pohyblivost lopatek s dechovými prostory a situacemi, stejně jako s různými emočními stavy.

Lucie Königová 

Autorka knihy Taky jógy a  Jógového školení pro lektory Jóga jako vědoma cesta

Mým záměrem je tříbit v sobě i lidech okolo vnímavost k sobě a k životu. Chuť se zájmem, hravostí, lehkostí, otevřeností a současně klidnou, soustředěnou pozorností v první řadě zakoušet, cokoli se právě děje - se vším všudy.

Zdravá Lymfa - workshop | datum konání 10.12.2024

ZDRAVÁ LYMFA - workshop pro vitalitu a spokojenost žen

Milé ženy, zvu vás k zastavení a zpomalení v předvánočním shonu. Přijďte se uvolnít a dozvědět se, jak se nejen v adventním čase můžete podpořit. Je pro vás připravený vánoční dárek 10% sleva na lymfatickou masáž :-)

Workshop ZDRAVÁ LYMFA, v úterý 10.12. 2024 v 17:30, ve studiu SANGHA v Přerově, v délce 120minut (přihlášení ZDE), (srolujte v rozvrhu na akce a klikněte na Zdravá lymfa workshop)

vám nabídne ucelené informace a souvislosti,  které vám pomohou pochopit, proč u nás žen je klíčové věnovat pozornost péči o lymfatický systém. 

Zažijete praktickou ukázku cvičení na rozproudění lymfy.

Dozvíte se, proč vaše lymfa nemá ráda psychické napětí a stres a naučíte se základní uvolňovací techniku pro udržení své psychické pohody.

Workshop je rozdělen na 

• teoretickou informativní část
• praktickou ukázku cvičení
• prožitkovou uvolňující část  

Po absolvování workshopu ZDRAVÁ LYMFA se v novém roce 2025 můžete účastnit KURZU cvičení ZDRAVÁ LYMFA - ve kterém se postupně naučíte:

• sestavu cviků pro SPRÁVNÉ PROUDĚNÍ VAŠÍ LYMFY
• varianty LYMFOmasáží k použití na doma
• suché kartáčování - nejen pro hebkou kůži bez celulitidy
• obličejová masáž - pro vyhlazení pleti a zpomalení tvoření vrásek
• dechové cvičení pro správné proudění lymfy
• stravování a tipy k podpoře fungování lymfy
• uvolňovací cvičení pro psychickou pohodu

Workshop ZDRAVÁ LYMFA bude probíhat v prostoru studia Sangha na náměstí T.G. Masaryka 14 v Přerově (2. patro, vstup z průchodu).

Přihlášení ZDE. (srolujte v rozvrhu na akce a klikněte na Zdravá lymfa workshop)

Lektorka workshopu a cvičení ZDRAVÁ LYMFA pro vitalitu a spokojenost žen:

Vendula Přikrylová 

Nějaký čas zpět byste ve mě našli opravdu nadšenou lektorku angličtiny a majitelku jazykové školy, zamilovanou až po uši do své profese. I přes velké zapálení a lásku k učení studentů přišel pád. Vyhoření. Termín čím dál častěji skloňovaný v dnešní rychlé a zahlcující době. Získat zpět svou energii, radost z každého dne a z práce, kterou lidem zkvalitňuju životy, pro mě nebylo jednoduché. Rozhodně se to nepovedlo ze dne na den a šlo o dlouhou cestu pokusů a omylů, práci s tělem, myslí i psychikou. 

Řešení mi přinesla kombinace živé přírodní buněčné stravy, změna myšlení prostřednnictvím energetické neuropsychologie PSYCH-K®, jejíž semináře jsem 5 let tlumočila, prošla výcvikem a stala se facilitátorkou. A hlavně zjištění, že za fyzickou energií i vyladěnou psychikou stojí FUNGOVÁNÍ LYMFATICKÉHO SYSTÉMU.

Na jeho preventivní péči a souvislost s psychosomatikou klasická medicína stále zapomíná. LYMFA je klíčová a její kondice ukazuje aktuální zdravotní stav, funkci hormonů, míru únavy, se kterou se často potýkáme. Souvisí s ní také celková emoční a psychická rovnováha, a životní spokojenost. Lymfa si přitáhla mou pozornost v rámci filosofie Optimum Health Institute. Jde o institut v San Diegu v USA, který vrací do života lidi v terminálních fázích rakoviny a jiných onemocnění a učí své klienty uzdravit svůj život holisticky. Péče o  lymfatický systém je zde vnímána jako naprostý základ. Holisticky pak nahlíží i na ostatní oblasti života. Zda v nich plynule proudíme nebo stagnujeme.   

Tato poznání, mě přes vzdělání o lymfě, dovedla opět do učitelské profese :-). A tak dnes učím, vzdělávám a prakticky provádím zejména ženy 40+ nejen tématem lymfatického zdraví, ale jako akreditovaná Mindset®, Vitality a Wellbeing koučka je vedu k tomu, aby převzali kontrolu nad svým životem, včas investovali do svého těla a vědomě pracovali na dobrém pocitu ze sebe a svého života.

Pro posílení fyzického zdraví a psychické odolnosti jim pomáhám integrovat biohacking návyky, které nejen podporují tok lymfy a tím nás detoxikují, omlazují, poskytují hormonální rovnováhu, ale celkově vedou k delšímu životu ve zdraví, optimismu a vitalitě. Prostřednictvím PSYCH-K® práce s hemisférami odbouráváme s klienty stres, přenastavíme myšlení, učíme se, jak zpomalit, nespěchat a přeladit svou mysl na skutečnou radost a pocit naplnění.

Zvu také vás k omlazení, životu v plném zdraví, psychické pohodě a bez spěchu.

Těším se na společnou jízdu na workshopu ZDRAVÉ LYMFY.  Vendula