Lekce

Nabídka lekcí jógy

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Prana jóga

Jemná ranní jóga

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Jóga pro ženy

Hatha jóga pro zdravá záda

Jóga pro dívky 10 - 14 let

Malá letní škola jógy

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

Hatha jóga flow

Power jóga - vnitřní oheň

MOJE JÓGA

Vinyasa flow jóga

Vitální jóga pro ženy

Aštánga vinjása jóga (studio Oáza)

ZOOM LEKCE JÓGY

Prázdninová jóga v parku

JÓGA PRO HOLKY 14 -17

ČAKRA JÓGA®

JÓGA VE TMĚ

Flow jóga

Jóga pro začátečníky (studio Oáza)

Vinjása jóga - jarní restart

Nabídka lekcí pilates

Nabídka lekcí pro děti

Pohádkové jogování pro děti od 3 let

Jógohraní pro rodiče s dětmi 17- 24 měsíců

Jogohraní pro rodiče s dětmi 24-36 měsíců

Hravě a zdravě - jóga pro děti 7- 10 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET

Family Yoga pro rodiče a děti od 4let

Nabídka ostatních lekcí

Relaxace a meditace

Om chanting

Prožitkové semináře pro ženy

Acrohrátky

Prožitkové relaxace a meditace

Orientální tance - pokročilé

Workshopy s pozvanými lektory

MuVa tanec

Rodinné konstelace

Zastav se a medituj

Záznam ZOOM lekce

YOGA WHEEL

Propojení v tanci

Dynamické meditace

Tanec sebepoznání

AmazONA GuiDANCE

Jóga pro začátečníky

Čchi-kung

Pobyty pro páry

Uzavřená lekce

Semináře pro partnery ~ láskyplné vztahy

Fitness dance

Thajská jógová masáž

Thajská jógová masáž je kombinací asistované jógy s masáží, reflexologií a akupresurou vedoucí k hlubokou relaxaci. Protahuje svaly a zároveň působí tlakem na energetická centra těla Tato důmyslná kombinace učinila z thajské masáže velmi jedinečné léčivé umění, které zlepšuje celkové zdraví a pohodu

 

Jak probíhá?

Thajská masáž je směsicí rytmických houpavých pohybu, měkkých i hlubokých tahů, strečingu, manipulačních technik a pasivních jógových pozic, které přirozeně upravují popřípadě stimulují energetický tok v těle. Terapeut používá své palce, dlaně, lokty, kolena a nohy k aplikování jemné akupresury, mírného pohupování, přetáčení, protahování, společně s mobilizací páteře a asistované jógy. Práce na energetických drahách spolu s masáží tlakových bodů odstraňuje blokády, podporuje volný průtok Čchi a napomáhá návratu zdraví a pocitu pohody. I ve své nejzákladnější relaxační podobě je Thajská jógová masáž léčbou, kterou vykonávají regenerační síly těla vyvolané právě celkovým uvolněním. Ošetření probíhá na měkké podložce - futonu, umístěné na podlaze, ošetřovaný je oblečen ve volném oděvu.

 

Jak působí Thajská masáž?

• zvyšuje pohyblivost těla
• podporuje cirkulaci krve a lymfy

• odstraňuje bolest a ztuhlost kloubů

• posiluje nervový systém

• odstraňuje energetické blokády v těle

• uvolňuje toxiny z kloubů, svalů, tkání a zlepšuje se vylučování odpadů z těla

• podporuje duševní relaxaci 

• povzbuzuje činnost vnitřních orgánů
Výsledkem je uvedení energetického systému do rovnováhy, člověk se tak stává uvolněným a plným energie. Celkový efekt masáže je hluboce relaxační a dochází k harmonizaci nejen těla, ale i ducha člověka.

 

Masáž může trvat od 60 do 120 minut. Pro skutečnou relaxaci doporučuji masáže v délce 90minut.

 

Cena masáže:

Energetizující restart těla  60 min ~ 800,- Kč

Harmonizující zenova masáž (ideální pro ženy) 60min ~ 800,- Kč 

Intenzivní protahující masáž (vhodná regenerace pro aktivní sportovce) 90min ~ 1200,- Kč 

Individuální myofascialní integrace 120-150min ~ 1500 - 2000,- Kč 

 

Možnost využití autotrakčního lehátka v ceně individuální myofascilani integrace / jinak plus 100 Kč. Lze i samostatně po domluvě. 

Autotrakční lehátko bylo vyvinuto pro preventivní a léčebné využití při bolestech a onemocnění zad, páteře a pohybového systému.

 

Objednávky na tel: 774 371 799 (dle domluvy)

 

Těší se na Vás Zuzka Viznarová

Nechť ten, koho se dotýkám, je zbaven bolesti a nechť dojde opět uzdravení.