Prožitkové relaxace a meditace
V jednoduchosti je síla, proto vydejme se společně a najděme to prosté, jednoduché, smysl našeho bytí ...
Jste vyčerpaní a ve stresu, frustrovaní a bez radosti, bez motivace a energie?
Meditace je metoda, při níž se učíme vypínat myšlenky i hlavu a čerpat energii z TADY a TEĎ. Znamená to vystoupit z hluku okolního světa a vracet se k jednoduchosti a klidu TOHOTO OKAMŽIKU.
Prvním krokem je učit se jen pozorovat vlastní myšlenky, nehodnotit a nechávat je volně odejít. Dalším dílčím krokem je koncentrace na dech.... To nám pomáhá získat odstup a osvobozuje od uvěznění v nekonečných myšlenkách. Vizualizace a vedení slovem do našich vnitřních světů je další z mnoha nástrojů, jak naše destruktivní energie můžeme proměňovat v pozitivní....
Vydejme se společně na cestu ztišení a odevzdání se vnitřnímu prožitku, na cestu k vlastnímu vědomí, klidu a harmonii duše … Vždyť v každém z nás je ukryt Avatar a jeho dechberoucí svět…
Těší se na vás Žanet, dotykový a pohybový terapeut, průvodce na vědomé Cestě.
