Zastavte se. Zpomalte. Vraťte se domů ke svému dechu. V této jemné, ale hluboké lekci prozkoumáme, jak zhluboka dýchat do každé buňky, jak uklidnit mysl a aktivovat přirozený režim odpočinku a trávení našeho těla. Co očekávat: Mantru Koherentní dýchání 360° dýchání Ujjayi dech Nádí Šódhana Hluboké dýchání Šávasana a doznívání Sdílecí kruh Naučíte se: Prohloubit a prodloužit dech Prohloubit vnímání mysli a těla Spojit se s vašimi dýchacími svaly
Lenka je učitelka jógy, freediverka, tanečnice a jógová terapeutka v tréninku. Její cesta k dechovým cvičením se rozvíjela hlavně díky hlubinám oceánu, kde objevila tichou, transformativní sílu dechu. Skrze potápění na jeden nádech prozkoumala tradiční i modernější techniky dýchání a jejich využití pro běžný život.
Zuzana Kojan
Velká Dlážka 1232/16
75002 Přerov
IČ: 02840316
Fio banka:
2300798826/2010