Nový kurz pro začátečníky i pokročilejší jogíny. Vědomost, uvědomování si způsobu provádění pohybu, pocitů a signálů jdoucích z těla, to je kvalitní jógová praxe. Skrze náš dech pak opětovně nalézáme rovnováhu a uvádíme sebe sama do harmonie.
Spojíme se sami se sebou a nenecháme se rušit vnějšími vjemy a děním kolem sebe, budeme vnímat každou část svého těla a dech, který tělem prochází, oprostíme od starostí, stresů a navnímáme klid uvnitř nás samotných. Soustředěním snižíme napětí fyzického těla i mysli, výsledným účinkem je pak celkové zklidnění nervového systému.
Kurz bude laděný do vědomé pozornosti při provádění jógového pohybu pro hluboké zklidnění mysli se zaměřením na uvolnění a oživení páteře a kloubů. Součástí budou relaxační a meditační techniky pro každodenní praxi.
Těší se na Vás Zuzka