Vitální jóga pro ženy
V jemném plynutí jógy proloženou dechovými technikami a Chi-kungem povzbudíme svou vitalitu a naladíme se vlnu pohody.
Základem bude průprava pro správné provedení jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Lekce vycházející z poznatků vitální a hormonální jógy budou zaměřené především na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Cvičit budeme jógové sestavy pro podporu hormonálního systému, trávení a vylučování, antistresové sekvence a sestavy pro správné zapojení středu tělu, abychom příznivě ovlivnili hormonální systém, metabolismus, proudění lymfy a celkové proudění energie. Naučíme se i cviky vhodné v době menstruace.
Povedu Vás k vědomé pozornosti ke svému tělu, naučíme se sladit pohyb s dechem a uchovat si klidnou mysl.
Je vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Pomáhá harmonizovat reprodukční orgány vyrovnáním hormonálních hladin v těle - a to jak v období dospívání, kdy může zmírnit nepříjemně bolestivou menstruaci, tak v čase plodnosti, kdy pomáhá při potížích s početím a i při menopauze, kde harmonizuje rozkolísanou hormonální hladinu a zlepšuje průběh období klimakteria.
Vitální jóga zlepšuje kondici, učí vnímání svého těla, harmonizuje, preventivně působí proti bolesti zad, bolesti zad, pozitivně ovlivňuje psychiku a ovlivňuje celkovou rovnováhu v organismu.
Vhodné i pro ty, co s jógou teprve začínají.
