Lekce

Nabídka lekcí jógy

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Prana jóga

Jemná ranní jóga

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Jóga pro ženy

Hatha jóga pro zdravá záda

Jóga pro dívky 11 - 15 let

Malá letní škola jógy

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

Hatha jóga flow

Power jóga - vnitřní oheň

MOJE JÓGA

Vinyasa flow jóga

Vitální jóga pro ženy

Aštánga vinjása jóga

ZOOM LEKCE JÓGY

Prázdninová jóga v parku

JÓGA PRO HOLKY 14 -17

ČAKRA JÓGA®

JÓGA VE TMĚ

Flow jóga

Jóga pro začátečníky (studio Oáza)

Vinjása jóga - jarní restart

Flow jóga v Michalově

Obličejová jóga

Jóga a masáž

Nabídka lekcí pilates

Nabídka lekcí pro děti

Pohádkové jogování pro děti od 3 let

Jógohraní pro rodiče s dětmi 17- 24 měsíců

Jogohraní pro rodiče s dětmi 24-36 měsíců

Hravě a zdravě - jóga pro děti 7- 10 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET

Family Yoga pro rodiče a děti od 4let

Nabídka ostatních lekcí

Relaxace a meditace

Om chanting

Prožitkové semináře pro ženy

Prožitkové relaxace a meditace

Orientální tance - pokročilé

Workshopy s pozvanými lektory

MuVa tanec

Rodinné konstelace

Zastav se a medituj

Záznam ZOOM lekce

YOGA WHEEL

Propojení v tanci

Dynamické meditace

Tanec sebepoznání

AmazONA GuiDANCE

Jóga pro začátečníky

Čchi-kung

Pobyty pro páry

Semináře pro partnery ~ láskyplné vztahy

Fitness dance

Prohlubení základů

Balanc, stojky a záklony

Letní flow

Závěsná akrobacie

Vinjása jóga - podzimní regenerace

Hudební prog. ROBÁTKA

První krůčky k hudbě 1

První krůčky k hudbě 2

Breathwork - hlubinná dechová meditace

ACROHRÁTKY

Vitální jóga pro ženy

Lektoři

V jemném plynutí jógy proloženou dechovými technikami a Chi-kungem povzbudíme svou vitalitu a naladíme se vlnu pohody.

Základem bude průprava pro správné provedení jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Lekce vycházející z poznatků vitální a hormonální jógy budou zaměřené především na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Cvičit budeme jógové sestavy pro podporu hormonálního systému, trávení a vylučování, antistresové sekvence a sestavy pro správné zapojení středu tělu, abychom příznivě ovlivnili hormonální systém, metabolismus, proudění lymfy a celkové proudění energie. Naučíme se i cviky vhodné v době menstruace.

Povedu Vás k vědomé pozornosti ke svému tělu, naučíme se sladit pohyb s dechem a uchovat si klidnou mysl.
Je vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Pomáhá harmonizovat reprodukční orgány vyrovnáním hormonálních hladin v těle - a to jak v období dospívání, kdy může zmírnit nepříjemně bolestivou menstruaci, tak v čase plodnosti, kdy pomáhá při potížích s početím a i při menopauze, kde harmonizuje rozkolísanou hormonální hladinu a zlepšuje průběh období klimakteria. 

 

Vitální jóga zlepšuje kondici, učí vnímání svého těla, harmonizuje, preventivně působí proti bolesti zad, bolesti zad, pozitivně ovlivňuje psychiku a ovlivňuje celkovou rovnováhu v organismu.

 

Vhodné i pro ty, co s jógou teprve začínají.



Kontakt & info

Zuzana Kojan Viznarová

jogazuza@seznam.cz

+420 774 371 799

Sledujte nás:

Fakturační údaje

Zuzana Viznarová

Velká Dlážka 1232/16

75002 Přerov

IČ: 02840316

Fio banka:

2300798826/2010