Ranní jóga
JEMNÉ RANNÍ JÓGY pro zdravé tělo a vyrovnanou mysl
OTEVŘENÉ RANNÍ LEKCE JÓGY:
Vyhovuje vám cvičit ráno? Máte pružnou pracovní dobu nebo pracujte na směny? Vyzkoušejte RANNÍ otevřené lekce VITÁLNÍ JÓGY pro ženy nebo HATHA JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA se Zuzkou Kojan.
Proč cvičit ráno?
Ranní cvičení nastartuje váš metabolismus, zlepší trávení, prohřeje vaše svaly a klouby, zaměření se na tělo a dech vytvoří pocit klidu a pohody. Takto ranní jóga aktivuje vaše tělo, prohloubí soustředění a zklidní mysl a naladí vás příjemně na celý den!
VITÁLNÍ JÓGA pro ženy
Úterý 8:00-9:00
Otevřená lekce, kapacita 12 lidí
Cena: 200 Kč
HATHA JÓGA pro zdravá záda
Čtvrtek 8:00-9:00
Otevřená lekce, kapacita 12 lidí
Cena: 200 Kč
- Ranní cvičení Vám pomůže probudit svaly celého těla, správně nastavit funkci metabolismu a pozitivně naladit Vaše tělo a mysl na celý den.
- Ranní jógová praxe vás udrží déle u vašeho středu, což znamená, že vás v průběhu dne hned tak něco nerozhodí.
- Vaše pozornost se zbystří a mysl lépe soustředí na to, co potřebujete.
- Svaly, vazy a klouby se jemně ale systematicky uvedou do funkčního provozu, zlepší se tělesná cirkulace krve a lymfy, proto budete méně unaveni.
- Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici.
Přijďte začít den jógou s úsměvem!
Těší se na Vás Zuzka
