Lekce

Vinjása jóga - podzimní regenerace

Blíží se období ochlazení a zpomalení. I my máme tendenci zpomalit a více se schoulit do sebe. Pojď se v tomto kurzu podpořit a dopřát si uzemnění, regeneraci a propojení se sebou.

V tomto podzimním kurzu budeme dynamicky a silově plynout a více se zaměříme na obrácení pozornosti k sobě samému, k propojení pohybu do rytmu dechu a k uzemnění.

Zaměříme se na udržení hřejivé energie unvitř nás skrze stojné ásany. Předklonové nám zase pomůžou zklidnit naši mysl a obrátit pozornost dovnitř k sobě samým. Díky záklonovým ásanám si udržíme okysličenou krev a více energie pro tělo, které v tomto období má tendenci být víc letargické. Stimulace a očista respiračního systému jsou skvělou prevencí proti častým respiračním infekcím.

Pojď dopřát svému tělu a mysli prevenci a uzemnění.