Acroyoga a partnerská jóga pro každého. Lekce zaměřené na párovou/partnerskou jógu a základy acro yogy pro začátečníky a mírně pokročilé.
-
Rozvoj síly. Ať už člověk bázuje nebo létá, posiluje svaly rukou, nohou, středu těla...vlastně používá celé tělo
-
Rozvoj flexibility. Stejně tak jako sílu, acroyoga rozvíjí i ohebnost, která řadu pozic umožní či zesnadní.
-
Překonávání strachu. Často, hlavně ze začátku, čelí akrojogín mnoha výzvám a strachům. Acroyoga se však pyšní tím, že je to nejbezpečnější akrobatický systém, důraz je kladen na bezpečí účastníků. Když člověk zdolá nějakou výzvu, pokoří svůj strach, je to úžasný pocit a tato vnitřní síla pak mnohokrát pomůže i v běžném životě.
-
Budování důvěry. Acroyoga pracuje v týmu většinou 3 lidí - Báze, Letec a Spotter. Spotter je ten, kdo zajišťuje bezpečí a velmi tím přispívá k rozvoji důvěry. Jak se člověk postupně zlepšuje, zároveň roste i jeho vlastní sebedůvěra.
-
Rozvoj komunikace. Klíčový prvek v jakémkoliv vztahu. Pro acroyogu to platí dvojnásob. Naučit se říkat, co potřebuji, jestli je noha/ruka na správném místě, jestli to bolí atd. je něco, co se budete muset naučit, pokud pro vás má být acro příjemně strávený čas a ne masochismus.
-
Vnímání vlastního těla. Člověk si začne uvědomovat své tělo, pozná jak pracovat efektivně
-
Smích a zábava. Lekce acroyogy jsou plné zábavy, smíchu, radosti, hraní... je to prostě něco, co člověka chytne a baví.
-
