Aštánga je považována za jeden z dynamičtějších stylů jógy kde jedna ásana navazuje na druhou v přesně daném pořadí.
Tato jóga jde více do hloubky skrze udžají dech, který nás vede, skrze upřený pohled (dršti), který nám pomáhá soustředit se a skrze zámky (bandhy) v těle, které usměrňují naši energii. Každá lekce začíná mantrou a končí relaxací.
Aštánga má pět sérií, na lekcích se budeme zabývat první sérií "Yoga chikitsa". Tím, že se pořadí pozic (ásan) stále opakuje, se po čase praxe stane bezmyšlenkovitou a vy se plně můžete ztotožnit s dechem a s přítomným okamžikem. Je meditací v pohybu.
Lekce jsou buď vedené nebo Mysore styl. Při Mysore stylu student praktikuje sérii podle vlastního tempa za dopomoci učitele. V obou případech je kladen důraz na fyzickou dopomoc od učitele, který pomůže jít studentovi více do hloubky dané ásany. Jednotlivé pozice přizpůsobíme danému jedinci, nicméně lekce jsou více fyzicky náročné.
Zuzana Kojan
Velká Dlážka 1232/16
75002 Přerov
IČ: 02840316
Fio banka:
2300798826/2010