Akce
Meditace | datum konání
MEDITACE s Petrou Bryška
Od 10-11 hodin
Řízené meditace jsou kombinací meditační a relaxační hudby s mluveným slovem. Jsou určeny pro samostatnou duševní práci každého, kdo touží po pochopení sebe samotného, svého myšlení a prožívání. Díky mluvenému slovu a vedení řízených meditací, má posluchač možnost dosáhnout hlubokého vhledu do sebe samotného a pochopení svých emocí a prožívání. Každá z mluvených meditací Vás vede k velmi příjemnému motivačnímu prožitku a sebepoznání, které si pak přináší do každodenního života.
Meditace:
- Soul Sync
- Přítomnost
- Obavy nebo strach z přání
Soul Sync je meditace, kterou posílíte pozitivní záměry. Na konci meditace si přejete jakékoliv svoje jedno přání. Touto meditací vždy začínáme.
Na konci každý účastník dostanete Deekshu.
DEEKSHA
- je silná transformační energie
- urychluje duchovní vývoj, harmonizuje
- naladí Vás do duševní pohody
- ukáže Vám směr, kterým máte jít
- harmonizuje čakry, léčí
- pomůže odstranit fyzické a psychické bloky
- iniciuje cestu k probuzení do vyšších stavů vědomí
- zvyšuje úroveň paměti
- přináší lásku do vztahů
- při opakování přenosu energie se prohlubuje stav celkového probuzení
Vinyasa jóga | datum konání 26.6.2024
Zveme vás ve středu 26. června od 19:00 do 20:15 na otevřenou lekci
VINYASA JÓGY s PETREM ŠEVČÍKEM ~ LETNÍ speciál
Zkušený lektor Ashtanga Vinyasa jógy pro vás připravil lekci zaměřenou na protažení páteře a uvolnění kyčlí. Intenzivnější lekce vám pomůže prohřát tělo a uvolnit klouby. Vyčistite si hlavu a vychutnate si tak hlubší ponoření do sebe ;-)
Lekce bude intenzivní, ale s respektem k fyzioterapeutickým principům, zahrnující i techniky práce s pozorností a myslí.
PETR ŠEVČÍK, o sobě říká, jsem zkušený lektor jógy s vášní a zkušenostmi ve vedení lidí na cestě k lepšímu zdraví a životnímu stylu. Z
mé dlouholeté praxí v oblasti jógy a cvičení s vlastní váhou vám mohu nabídnout komplexní podporu při dosahování vašich pohybových a zdravotních cílů.
Proč si vyzkoušet lekci s Petrem?
Odborné vedení: Díky mé dlouholeté praxi v oblasti jógy vám mohu poskytnout odborné vedení a instrukce, abyste dosáhli maximálních výsledků a přínosů z jógy.
Individuální pozornost: Během mých lekcí jógy vám věnuji individuální pozornost, poskytuji korekce a podporu, abyste dosáhli správných postojů a minimalizovali riziko zranění.
Hlubší porozumění: Moje lekce nejsou jen o cvičení, provedu vás také dechovými technikami a meditací, abyste dosáhli celkového uklidnění mysli a posílení ducha.
Přihlášky: https://www.jogazuza.cz/rozvrh/
Těší se Petr
Vinyasa Chi-flow jóga | datum konání 22.7.2024
Zvu vás v pondělí 15.7 a 22. července od 18:30 do 19:45 na lekci Vinyasa Čchi flow jógy do studia Sangha. V případě hezkého počasí můžeme cvičit na zahradě ☀️
Čchi-flow jóga
Čchi jóga je propojením Jógy a Čchi-kungu a jejím cílem je rozpouštět napětí z vašeho těla a mysli a zlepšit proudění čchi (energie) v těle. Kombinuje koncentraci, dýchání a ladné spirálovité a vlnovité pohyby těla, které jemně mobilizují vaše klouby, uvolní páteř, podporují trávení a krevní oběh v těle, což napomáha hojení zranění a hluboce zklidňuje nervový systém a zlepšuje kvalitu spánku.
Čchi lze přeložit jako energii nebo životní sílu. V čchi józe jsou sekvence pohybů propojené Vinyasou, takže jedna pozice přechází do druhé - vždy s nádechem nebo výdechem. Výsledkem je střídání síly a uvolnění, dynamiky a klidu - vždy v propojení s vědomým dýcháním a prožitek energie v pohybu. Naučíme se různé techniky pro rozproudění energie v našem těle a
Meditace | datum konání 22.6.2024
MEDITACE s Petrou Bryška
Opakování meditace ze dne 16.6.
Od 10-11 hodin
Řízené meditace jsou kombinací meditační a relaxační hudby s mluveným slovem. Jsou určeny pro samostatnou duševní práci každého, kdo touží po pochopení sebe samotného, svého myšlení a prožívání. Díky mluvenému slovu a vedení řízených meditací, má posluchač možnost dosáhnout hlubokého vhledu do sebe samotného a pochopení svých emocí a prožívání. Každá z mluvených meditací Vás vede k velmi příjemnému motivačnímu prožitku a sebepoznání, které si pak přináší do každodenního života.
Meditace:
- Soul Sync
- Přítomnost
- Obavy nebo strach z přání
Soul Sync je meditace, kterou posílíte pozitivní záměry. Na konci meditace si přejete jakékoliv svoje jedno přání. Touto meditací vždy začínáme.
Na konci každý účastník dostanete Deekshu.
DEEKSHA
- je silná transformační energie
- urychluje duchovní vývoj, harmonizuje
- naladí Vás do duševní pohody
- ukáže Vám směr, kterým máte jít
- harmonizuje čakry, léčí
- pomůže odstranit fyzické a psychické bloky
- iniciuje cestu k probuzení do vyšších stavů vědomí
- zvyšuje úroveň paměti
- přináší lásku do vztahů
- při opakování přenosu energie se prohlubuje stav celkového probuzení
POBYT: Bytí a plynutí: propoj se s elementem vody. | datum konání 15.8.2024
Bytí a plynutí: propoj se s elementem vody.
Víkend plný mindfulness, dechu a bytí v přítomnosti.
15.-18.8.2024
Co tě čeká?
Hlavním tématem bude voda. Tak jako plyne voda i my si vyzkoušíme plynout, nechat být, přijmout a také si s vodou hrát. Zkusíme některá dechová cvičení na suchu a ve vodě, pohrajeme si se zádrží dechu. Zkusíš si sílu mindfulness, vizualizací a vůbec práce s myslí. Osvojíš si některé masérské a meditační techniky, samozřejmě dáme fyzickou jógu, podnikneme výlet.
Čtyři dny a tři noci v tiché vesničce obklopené přírodou, kde budeš mít čas na sebe i na ostatní stejně naladěné bytosti.
Místo konání, ubytování, strava
Penzion Nad lípou, Plinkout 30
783 86 Dlouhá Loučka
Penzion má tři dvoulůžkové pokoje s přistýlkou + jednu větší ložnici. Dole se nachází 3 místnosti s kapacitou 10 lidí (2x dvoulůžkový pokoj se dvěma přistýlkami, 1x dvoulůžkový pokoj) + nahoře je větší místnost, kam se vejde cca 5 lidí. Kdo by chtěl, může také spát v místnosti na cvičení. Matrace se dají libovolně přesouvat.
Povlečení tam je, maximálně si s sebou vemte deku na jógu. Dole se nachází dvě koupelny s toaletou.
Vegetariánské pokrmy, plná penze. Ve čtrvtek začínáme večeří a v neděli končíme obědem. V ubytování je i malá kuchyňka, kde si lze připravit cokoliv malého. Mlsání bude zajištěno, ale pokud máš ráda něco o co se chceš podělit, klidně to dovez.
Program
Náš program se bude odehrávat podle počasí venku nebo vevnitř.
Čtvrtek
15-17 příjezd
17:30 seznámení se
18-19 jóga
19:30 večeře
20:30 meditace při západu slunce a dechové cvičení
Pátek:
7-8 meditace a dech
8-9 bazén
9-10 snídaně
10:30-11:30 jóga
12-13 oběd
14-17 bude potvrzeno!
19-20 večeře
20:30 západ slunce a dechové cvičení
Sobota:
7-8 meditace a dech
8-9 bazén
9 snídaně
10:30 jóga
12 oběd
13-18 výlet – okolní vodní plocha s dobrou kvalitou vody, troška experimentování s ponorem na jeden nádech
19 večeře
20:30 párové protažení a masáž
Neděle:
7-8 meditace a dech
8-9 bazén
9 snídaně
10:30 jóga
12 oběd
13-14 odjezd
Program se může měnit podle potřeby :).
Co s sebou
Pohodlné oblečení (i teplejší) na cvičení, procházky a bytí, plavky, plavecké brýle, masku a šnorchl, podložku na jógu, šátek na oči, přezůvky, deku, ručník.
Doprava
Vlastní/spolujízda. Parkovat můžete přímo v areálu penzionu.
Cena a registrace
Cena je 5 900 Kč. Zahrnuje 14 lekcí (4 lekce jógy, 4 meditace, 1 dechové lekce, 1 masáž, 3 lekce static a dynamic, 1 základy freedivingu), ubytování, stravu.
Tvé přihlášení platí vyplněním formuláře a zaplacením zálohy. O formulář napiš přímo na WhatsApp nebo emailem na lenka.jungling@gmail.com. Zálohu 3 000 Kč prosím uhraď na účet 297265842/0300, a to do pěti pracovních dnů od rezervace. V opačném případě bude tvá registrace zrušena. VS použij tvé telefonní číslo. Doplatek 2 900 Kč budu vybírat v hotovosti na místě. A mám pro tebe deal :). Řekni o tom rodině, kamarádům, známým, a pokud se přihlásí, máš slevu 900 Kč.
V případě, že se nebudete moci zúčastnit, je možné za sebe najít náhradníka.
Těším se na tebe!