PARTNERSKÁ JÓGA ZLÍN ~ ve dvou se to lépe protáhne | datum konání 13.5.2023

Partnerská jóga ~ ve dvou se to lépe (pro)táhne!  

V sobotu 13.5.2023 od 10:00 do 13:30 si s námi můžete opět vyzkoušet jógu v páru. Připravili jsme pro vás workshop PARTNERSKÉ JÓGY s thajskou masáží ve ZLÍNĚ ve studiu ZENERGY.

♥Připojte se k nám na workshop, který vás naučí, jak společně dýchat, plynout a balancovat na podložce, abyste mohli najít větší lehkost a rovnováhu ve vašem vztahu mimo podložku.

♥Prohloubíte vzájemné porozumění, důvěru, citlivost a lásku.

♥Naučíte se, jak přizpůsobit pozice různým typům postavy, úrovním flexibility a zkušenostem s jógou. 

 
Partnerská jóga rozšiřuje tradiční praxi jógy do oblasti vztahů. Na fyzické úrovni si vzájemně pomůžeme k intezivnějšímu protažení, posílíme své tělo, zapotíme se, podpoříme svou stabilitu, postavíme se společně výzvám a ochutnáme radost ze společných úspěchů. Vyzkoušíme si asistované pozice, zrcadlové pozice a společné hledání rovnováhy i posilování.

Můj partner jógu dříve necvičil a partnerskou jógu se mnou vyzkoušel pouze ze zvědavosti a tato společná praxe ho zaujala natolik, že jsme se krůček po krůčku propracovali až k tomu, že se mnou dnes nejen pravidelně cvičí, ale předává tuto krásnou praxi i dál. Společně se snažíme ukázat všem mužům a ženám, že nemusí být pružní jogíni, aby si mohli se svými drahými polovičkami zacvičit anebo dokonce i “zalétat”, skvěle se přitom bavit a vychutnat si tak zase trochu jinak kvalitní čas spolu.

Tento workshop je určen POUZE PRO PARTNERY a je vhodný pro všechny úrovně zkušeností s jógou.

Cena: 1100 Kč pro pár (přihlásit stačí jednoho z partnerů)

ŽIVOT VE ZDRAVÍ | datum konání

Život ve zdraví 

Zveme vás v neděli 21.5. od 14 do 18:00h na seminář s MUDr. Veronikou Konečnou a Ondřejem Rypanem.

Seminář je pro kohokoliv, kdo se chce o fungování svého těla dozvědět víc a naučit se tyto znalosti aplikovat do každodenního života. Název, myslíme si, mluví za vše a stručné shrnutí co vás čeká najdete na letáčku. ?Setkání bude interaktivní a ať už jste laik nebo odborník v oblasti zdraví, najdete si zde své.

Na co se tedy můžete těšit?

1. STRES

Jak ovlivňuje naše tělo. Kdy je prospěšný a kdy nám naopak škodí. Jak souvisí stres se zdravotními potížemi a únavou. JAK SE STRESEM PRACOVAT-PRAKTICKÁ CVIČENÍ, DECHOVÉ TECHNIKY

2. CIRKADIÁNNÍ RYTMY

Co to vůbec je. Jak ovlivňují naše zdraví. Jak prostřednictvím nich zlepšit naše fungování a cítit se lépe. Aneb biohacking zdarma.

3. STRAVA 

Základy zdravého stravování. Co na náš talíř nepatří a co naopak nevynechávat. Jak si poskládat svůj zdravý talíř, aby byl výživný, chutný a vedl k dlouhodobému zdraví. Jak je to s těmi tuky, cukry a různými doporučeními.

4. MIKROBIOM

Co to vlastně je. Proč je teď jeho problematika tak v kurzu. Proč je zdravý mikrobiom našeho střeva tak důležitý. Jak souvisí s celkovým zdravím a imunitou. Jak jej vhodně podpořit.

Tohle vše v souvislostech, prakticky, uchopitelně a mnohem víc se dozvíte na našem workshopu Život ve zdraví 21.5.2023. od 14:00 do 18:00 ve Studiu Sangha v Přerově.

Pro přihlášení napište na medicina.naturo@gmail.com nebo na

Instagram Medicína Naturo

Nebude chybět ani ochutnávka zdravých dobrot z naší kuchyně!?

Těšíme se na Vás!?

Fitness dance | datum konání 16.4.2023

FITNESS DANCE

Zveme tě na taneční cardio cvičení, které tě budou bavit a zároveň posuneš své hranice tělesného výkonu. 

Na co se můžeš těšit?

• série technicky nenáročných choreografií s prvky dancehallu
• zlepšení fyzické kondice
• posílení svalstva s vlastní vahou

Lekce je určena pro každého, kdo rád tancuje a nechává se pohltit hudbou, která mu dodá energii a dobrou náladu. 

KDY: 16.4. 2023

V KOLIK: 18:00-19:30

KDE: Sangha

Přihlásit se můžete na webových stránkách studia Sangha, v sekci akce. 

Těší se na tebe Nikča! 

Jóga pro ženy | datum konání 29.4.2023

Jóga pro ženy

- zaměřená na redukci hmotnosti a harmonizaci hormonálního systému 

Sobota 29. 4. 2023, 9:30 – 10:45 h

Zdraví vás Marie Bortlová. Zvu vás na sobotní, dopolední,  lekci Jóga pro ženy, zaměřenou na redukci hmotnosti a harmonizaci hormonálního systému. Lekce má 75 minut.

Pokud se chcete zaměřit na redukci hmotnosti a harmonizaci hormonálního systému, přijďte si v sobotu dopoledne, 29. 4. 2023, od 9:30 – 10:45 h, zacvičit Jógu pro ženy. Rozzáříte se na celý víkend láskou.

Cvičení je vhodné pro ženy, které se chtějí vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. V lekcích se zaměříme na harmonizaci hormonálního, energetického a imunitního systému ženy. Cvičení je dále doplněné jednoduchými dynamickými sekvencemi, které celkově kladně působí na redukci hmotnosti ženského organismu.

Přihlásit se můžete na webových stránkách studia Sangha, v sekci akce.

Těším se na vás

Marie Bortlová

Čchi-kung | datum konání 28.4.2023

Práce s léčivou životní energií

Zdraví vás Majka Bortlová. Zvu Vás na páteční prožitkovou lekci Čchi-kungu, trvání lekce je 75 minut.

Těší mě, že vznikla skupina Čchi-kungistů v Přerově. Ráda vás zase uvidím.

Pokud vás zajímá práce s léčivou životní energií, přijďte se v pátek 28. 4. 2023, od 18:30 – 19:45 h, naladit na jemnou energii Čchi-kungu. Rozzáříte tak své nitro láskyplnými vibracemi na víkend a celý následující týden.

Čchi-kung je prastaré čínské umění, které je sestaveno z jednoduchých fyzických a mentálních cviků. Nejčastěji se překládá jako "práce s energií". Čchi-kung se praktikoval v různých podobách před pěti, či dokonce sedmi tisíci lety. Jedná se o cvičení, které slouží k celkovému, harmonickému rozvoji člověka.

Esencí cviků Čchi-kungu není jen provádění určitých vnějších, pohybů, ale především vnitřní práce, tedy vědomá práce s energií a s myslí. Cviky jsou již po staletí praktikovány lékaři tradiční medicíny, mnichy, poustevníky, ale i obyčejnými lidmi.

Přihlášení na lekci je možné na webu Sangha, v sekci akce.