Meditace | datum konání 4.5.2025

MEDITACE s Petrou Bryška

 V sobotu od 16 hodin 

Řízené meditace jsou kombinací meditační a relaxační hudby s mluveným slovem. Jsou určeny pro samostatnou duševní práci každého, kdo touží po pochopení sebe samotného, svého myšlení a prožívání. Díky mluvenému slovu a vedení řízených meditací, má posluchač možnost dosáhnout hlubokého vhledu do sebe samotného a pochopení svých emocí a prožívání. Každá z mluvených meditací Vás vede k velmi příjemnému motivačnímu prožitku a sebepoznání, které si pak přináší do každodenního života.

Meditace:

• Soul Sync 

Soul Sync je meditace, kterou posílíte pozitivní záměry. Na konci meditace si přejete jakékoliv svoje jedno přání. Touto meditací vždy začínáme.

Na konci každý účastník dostanete Deekshu.

DEEKSHA

• je silná transformační energie
•  urychluje duchovní vývoj, harmonizuje
•  naladí Vás do duševní pohody
•  ukáže Vám směr, kterým máte jít
•  harmonizuje čakry, léčí
•  pomůže odstranit fyzické a psychické bloky
•  iniciuje cestu k probuzení do vyšších stavů vědomí
•  zvyšuje úroveň paměti
•  přináší lásku do vztahů
•  při opakování přenosu energie se prohlubuje stav celkového probuzení

Těším se, Petra 

SARDINIE V POHYBU: Jógová dovolená | datum konání 3.5.2025

Sardinie v pohybu: Jóga a objevovaní na jedné vlně 

Prožijte kouzelný týden plný jógy, relaxace, objevování a pohody na jedinečné Sardinii! Pro malou skupinku žen :-)

Zvu vás na jedinečný jógový pobyt, kde spojíme ranní a večerní praxi jógy s dechberoucími výlety po ostrově. Každý den nabídne vyvážený program – dopoledne se vydáme za krásami Sardinie, odpoledne si užijeme moře a večery zakončíme relaxací při meditaci či sdílení.

PROČ SARDINIE?

Sardinie je perla Středomoří – ostrov, kde se snoubí divoká příroda, křišťálově čisté moře a starobylá historie. Čekají na vás zlatavé pláže, útesy s dechberoucími výhledy, horské masivy, romantická města a klidné laguny. Sardinie vás okouzlí svou autentičností, pohodovým tempem života a výbornou kuchyní, která patří k tajemstvím dlouhověkosti místních obyvatel.

Aktivní program ~ Co vás čeká?

✔ Jóga na vlně přírody – ranní dynamická Vinyasa Flow, večerní Relaxační nebo Terapeutická jóga

✔ Hlubší propojení – Čchi-kung, ranní a večerní meditace, thajská jógová masáž 

✔ Cestování a objevování – útesy, hory, skryté pláže, historická města

✔ Pohodové večery – sdílení, hudba, plážová sauna, grilování pod hvězdami

✔ Moře, slunce a relax – koupání, paddleboardy, cvičení jógy a meditace na pláži

JÓGOVÝ PROGRAM - OČISTA A REGENERACE

• Jemná detoxikační jóga – Podporuje pružnost, lymfatický systém a uvolnění těla.
• Dechové techniky – Hluboké dýchání pro očistu plic, regeneraci buněk a duševní rovnováhu.
• Čchi-kung – Rozproudění energie, harmonizace orgánů a posílení vitality.
• Meditace a relaxace – Zklidnění mysli, odbourání stresu a emoční očista.
• Thajská jógová masáž & akupresura – Podpora lymfy, uvolnění svalů a celková regenerace.
• Saunování a otužování – Detoxikace, posílení imunity a nervového systému.
• Zdravá středomořská strava 
• Jógový program se přizpůsobí počasí a výletům – cvičíme v přírodě, meditujeme u moře a praktikujeme Čchi-kung u vodopádů
• 

Orientační poznávací program (přizpůsobujeme počasí a náladě)

• Den 1: Přílet, výlet na útesy Capo Caccia, Jedno z nejkrásnějších míst na celé Sardinii. Vysoké útesy nad mořem, krátká túra k jeskyni. Večerní seznamovací grilovačka
• Den 2: Výlet na Capo Testa – skalnatý mys s výhledem na Korsiku, koupání
• Den 3: Túra na Monte Limbara – horský masiv s vodopády a sekvojovým hájem. Krásná nenáročná túra, která z poloviny vede kolem horského potoka, vodopádů a túní
• Den 4: Odpočinkový den, paddleboardy, podvečerní návštěva starobylého města Castelsardo s kavárnami s dechberoucím výhledem 
• Den 5: Túra podél divokého pobřeží Costa Paradiso - rajské pobřeží výjimečné pro své těžko dostupné skryté pláže s průzračnou vodou a úžasným koupáním
• Den 6: Návštěva ikonické pláže La Pelosa, jednu z nejkrásnějších pláží na Sardinii, výlet na poloostrov Stintino, v podvečer možnost návštěvy přírodních termálních pramenů
• Den 7: Relaxační den, výlet k odlehlým plážím, rozlučková večeře
• Den 8: Odjezd

Proč vyrazit na jógovou dovolenou k moři?

• Pobyt u moře – mořský vzduch a jód harmonizují nervový systém, pomáhají uvolnit stres a posílit srdce.
• Středomořská strava – lehká a výživná, plná omega-3, čerstvé zeleniny a bylinek, podporuje zdraví cév a správný krevní oběh.
• Jóga v přírodě – cvičení na čerstvém vzduchu rozproudí energii, uvolní napětí a přinese vnitřní klid. Čchi-kung a dechové techniky posílí srdce i mysl.
• Slunce & pohyb – přirozený pohyb venku podporuje krevní oběh, tvorbu vitamínu D a celkovou vitalitu.

Praktické informace

• Termín: 3.–10. května
• Místo: Sardinie, San Pietro al Mare
• Ubytování: Třípokojový apartmán v domě blízko pláže. Součastí apartmánu jsou dva pětilůžkové pokoje, dvě koupelny a kompletně vybavená kuchyň s velkou jídelnou.

  K dispozici je veliká zahrada s terasou ve stínu vzrostlých borovic, venkovním

  posezením, grilem a místem na parkování.

• Máme zde pro vás horská kola, silniční kola, paddleboardy, windsurfové

  vybavení, věci na pláž, na šnorchlování, mobilní kurt na beachvolejbal, knihy, mapy, průvodce, společenské hry. 

• ubytování, výlety a transfery zajišťuje BASECAMP SARDINE

 
Early bird cena: 14900 Kč

✔ V ceně:

•Ubytování se snídaní

•Transfer z/na letiště

•Kompletní doprovodný program

•Možnost zapůjčení kol a paddleboardů

•Ubytovací taxa, úklid

•Občerstvení na uvítací grilovačce

•Jógově-relaxační program a odborná konzultace lektorky

❌Cena nezahrnuje:

•Letenku

•Cestovní připojištění (zajistí cestovní agentura)

Pro koho?

Pro všechny milovníky jógy, pohybu, přírody a objevování.

Přidejte se k nám a zažijte Sardinii v pohybu!

O LEKTORCE - Zuzana Kojan

Jóga mě provází už od mládí a pomohla mi nejen ke zdraví, ale i k hlubšímu sebepoznání. Když mi bylo 20, pomohla mi srovnat záda po vrcholovém sportu a naučila mě pracovat s tělem i myslí. Od roku 2011 jógu předávám dál a vedu lekce s lehkostí, radostí a úsměvem.

Miluji Vinyasa jógu, která plynule propojuje pohyb a dech – od dynamické flow až po jemné, terapeutické lekce. Jóga pro mě není výkon, ale cesta k rovnováze a pohodě. Ve svých lekcích propojuji i čínské energetické cvičení Čchi-kung, dechové techniky a meditaci.

Vytvořila jsem vlastní koncept Čchi-flow jógy, který spojuje východní filozofie jógy a Čchi-kung – pomáhá harmonizovat tělo, mysl i energii. Na Sardinii vás povedu k sebepoznání skrze pohyb, dech a prožitky v krásné přírodě.

Hatha jóga pro vnitřní rovnováhu | datum konání 27.4.2025

V rytmu dechu: Hatha jóga pro vnitřní rovnováhu s Michalem Rauerem

 
Zveme vás v neděli 27. dubna od 17:00 do 19:00 na jemnou, ale hlubokou 120 minutovou praxi, která propojí vědomý dech s pohybem a pomůže vám nalézt klid, stabilitu a harmonii. Součástí workshopu bude pro zájemce diagnostika měření čaker zvýhodněnou cenu

Tato lekce je určena těm, kteří hledají rovnováhu nejen na podložce, ale i v každodenním životě. Pomocí jemných dechových technik a plynulých pohybů se budeme učit nacházet harmonii mezi aktivitou a uvolněním. Lekce zahrnuje pomalé přechody mezi ásanami, vědomé vnímání těla a prodloužené relaxační sekvence. 

Závěrečná relaxace s vibracemi bubnu nám pomůže ještě více uvolnit mysl a prohloubit pocit klidu a stability. 

DIAGNOSTIKA A MĚŘENÍ BIOENERGETICKÉHO POLE : PROČ JE DŮLEŽITÉ MEŘENÍ ČAKER?

O Michalovi Rauerovi 

Jmenuji se Michal Rauer je mi 46 let a narodil jsem se v Pardubicích, kde také žiji. Do mého života neodmyslitelně patří udržování vztahů s mými blízkými, sport, jóga, čtení, příroda, malování, cestování, hudba, dobré jídlo a spousta dalších věcí.

S jógou jsem se poprvé seznámil ve 33 letech a postupně jsem začal propadat jejímu kouzlu. Hodně brzy potom, co jsem začal cvičit jógu, jsem na sobě samém začal pociťovat velké změny a zároveň jsem cítil touhu, že musím lidem ukázat sílu jógy a její pozitivní účinky na fyzické tělo, psychiku, zdraví a celkový pohled na svět. Jóga není jenom o cvičení a správném dýchání, ale je to určitá životní cesta po které můžu jít celý život a vždy tam najdu něco nového. Po různých stylech jógy, které jsem v průběhu let cvičil „Power jóga, Hatha jóga, Vinyasa Flow jóga, Antigraviti jóga, Kundalini jóga, Ashtanga jóga“ jsem se rozhodl pro studium Hatha jógy, která mě nejvíce oslovila. V současné době se mimo jógy věnuji i „Hlubinné abreaktivní psychoterapii“ a automatické kresbě.

Prvotní myšlenka „spojovat a pomáhat lidem“ se naplnila, teprve skrze poznání sebe. Děkuji za všechny životní lekce, které mě naučily najít svou vnitřní sílu své vnitřní já, které se stále učí a zároveň děkuji, že mohu dělat práci, která má hluboký smysl, pomáhá lidem a zároveň baví a naplňuje.

RELAXAČNÍ víkend v Beskydech | datum konání 25.4.2025

Relaxační víkendovka v Beskydech

Zveme vás na společné splynutí s energiemi horské přírody o víkendu 25. – 27. dubna.

Nadechni přírodu a prostoupí ti srdcem. Stačí, když se uvolníš a staneš se loukou…, studánkou…, horami… Pohlaď mech v lese, postav šiškové srdce, jako vyjádření vděku přírodě, obejmi stromy. Hory ti pak naplní chrám - tělo, jemnou, klidnou, milující energií, kterou se rozhoduješ v každé životní situaci….

Nabíjení náramků ve studánce, naproti Lysé hory, vzdušnou čarou asi 20 km…

Co vás čeká:

Krásný víkendový relax s úžasnými ženami v energii hor. Nejen s turistikou, i bosky, ale i s jógou, Čchi-kungem na vrcholcích hor, zpíváním manter, ponorem v přehradě, nabíjením drahokamů v horské studánce, skládáním šiškového srdce jako vyjádření vděku přírodě za její láskyplné energie…

Pro koho je relaxační víkendovka?

Víkendové splynutí s horami je vhodné pro všechny, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Pokud si přejete vyzkoušet něco nového nebo prostě jen zažít něco uvolňujícího v přírodě, tato víkendovka je pro vás!

Co je v programu víkendovky?

• Pátek

 Příjezd 15 - 16.00 h

 Procházka – přehrada, lom, 17.00 h 

 Večeře

 Přivítání, jóga, čchi, meditace, mantra

 cvičení chodidel s ježourem

• Sobota

 Snídaně

10.00 – turistika ke studánce

cca 10km. Před tím Čchi-kung čistící pozice

Odpoledne ponor v přehradě, Sufíjský tanec u přehrady, večer whirpool, večírky na pokojích

• Neděle

 Snídaně

Procházka nebo jóga na molu přehrady (sálu hotelu)

nebo individuální výlety, aj.

Detaily víkendovky:

• Kdy: 25. – 27. 4. 2025
• Kde: Hotel Mesit, Horní Bečva
• Cena: 4500,- Kč
• Co s sebou: info pošlu do mailu přihlášeným

• Platbu prosím proveďte na č. účtu do 14.2., kvůli komunikaci s hotelem:

  256327509/0300

Co zahrnuje cena?

V ceně 4500 Kč  - sauna, whirpool, bazén,

Zrcadlový sál, cvičení, 2x snídaně,

2x večeře (formou rautu),

ubytování, parkování

Kapacita je omezená, proto si své místo rezervujte co nejdříve. Můžete jet s kamarádkou nebo sami. Jezdíme příjemná skupina žen, která miluje přírodu a každá z nás umí splynout s jakoukoliv lidskou bytostí, a s láskou.

Těším se na vás!

Marie Bortlová a Sangha

Více info: 724 434 404

Přihášky v ROZVRHU studia, v sekci AKCE.

https://mariebortlova.cz/

https://www.facebook.com/majka.bortlova/

https://www.instagram.com/vedomezariva/

Meditace | datum konání 20.4.2025

MEDITACE s Petrou Bryška

 V sobotu od 16 hodin 

Řízené meditace jsou kombinací meditační a relaxační hudby s mluveným slovem. Jsou určeny pro samostatnou duševní práci každého, kdo touží po pochopení sebe samotného, svého myšlení a prožívání. Díky mluvenému slovu a vedení řízených meditací, má posluchač možnost dosáhnout hlubokého vhledu do sebe samotného a pochopení svých emocí a prožívání. Každá z mluvených meditací Vás vede k velmi příjemnému motivačnímu prožitku a sebepoznání, které si pak přináší do každodenního života.

Meditace:

• Soul Sync 

Soul Sync je meditace, kterou posílíte pozitivní záměry. Na konci meditace si přejete jakékoliv svoje jedno přání. Touto meditací vždy začínáme.

Na konci každý účastník dostanete Deekshu.

DEEKSHA

• je silná transformační energie
•  urychluje duchovní vývoj, harmonizuje
•  naladí Vás do duševní pohody
•  ukáže Vám směr, kterým máte jít
•  harmonizuje čakry, léčí
•  pomůže odstranit fyzické a psychické bloky
•  iniciuje cestu k probuzení do vyšších stavů vědomí
•  zvyšuje úroveň paměti
•  přináší lásku do vztahů
•  při opakování přenosu energie se prohlubuje stav celkového probuzení

Těším se, Petra