Jóga pro začátečníky | datum konání 6.2.2024

Lekce jógy vhodná pro zájemce, kteří mají chuť začít s praxí jógy. 

Pokud vás zajímá práce s tělem ve spjení s dechem, myslí a životní energií, přijďte se v  úterý 30. 1. 2024, od 16:00 – 17:00 h, naladit na jemnou energii Jógy pro začátečníky. Rozzáříte tak své nitro láskyplnými vibracemi na celý následující týden.

Jde o klasickou, prapůvodní jógu, která spojuje tělo, mysl a nitro do jednoho harmonického celku. 

Přihlášení na lekci je možné na webu Sangha, v sekci Akce.

Těší se na vás 

Marie Bortlová a Sangha

https://mariebortlova.cz/

https://www.facebook.com/majka.bortlova/

https://www.instagram.com/vedomezariva/

JÓGOVÝ POBYT PRO ŽENY - Jarní detox | datum konání 5.4.2024

Jógový wellness pobyt pro ženy ~ jarní detox

Zvu vás 5 - 7. dubna 2023 na jógový wellness pobyt zaměřený na jógu pro jarní období s očistným technikami (a pro zájemce otužováním) do nádherného prostředí Wellness Hotelu Hluboký Dvůr. 

Přijeďte se mnou nastartovat své tělo na jaro, podpořit svou vitalitu a rozdmýchat energii v těle.

Čeká vás bohatý jógový program se Zuzkou Kojan Viznarovou

• Pátek
• 16:30 - 17:45 Živá páteř ~ dosednutí a seznámení, rozhybání páteře a kloubů, Tarot a Meditace
  
• 20:00 - 21:15 Jin jóga podle 5 elementů  ~  jemná sekvence pro zklidnění mysli a uvolnění těla s aromaterapií  
• Sobota
• 7:45 - 8:45 Ranní Čchi-kung (čísnké energetické cvičení) s automasáži pro energetizaci těla  
• 10:00 - 12:30
• DETOX jóga pro ženy - jóga pro hormonalní a lymfatický systém,
• Masáž obličeje a hlavy na uvolnění mysli
• Čas na wellness / peelingova saunová ceremonie pro zájemce 
• 20:00 - 21:30 Relaxační jóga, relaxace ve zvukové lázni,
• Neděle
• 10:00 - 12:00 Čchi flow jóga ~ jóga s prvky Čchi kungu  pro uvolněním kloubů, thajská masáž a závěrečná relaxace s tibetskými mísami a gongem.

Wellness hotel Hluboký dvůr*** superior je součástí Resortu Hrubá Voda, který leží v nádherném údolí řeky Bystřice pod strmými kopci Oderských vrchů a Nízkého Jeseníku. Okouzlující okolí, klid, příroda, skvělá dostupnost autem i vlakem. Hotel poskytuje zázemí pro kvalitní ubytování standardu 3* superior a wellness jako součást ceny. Ubytování ve dvoulůžkových, třílůžkových a čtyřlůžkových pokojích, wi-fi připojení,
Snídaně podávané formou bufetu od 7:30 do 9:30, tříchodové večeře s vegetariánskou variantou

Vychutnejte si nádherný pobyt, který začíná pocitem dokonalého klidu. Tady se Vám jistě podaří "vypnout" od běžných starostí, užít si ničím nerušený klid a pohodu.

Termín: pátek 5 -7. dubna 2024

Cena s jógovým programem a vstupem do wellness 

s plnou penzí na 2 noci ~ 5.800 Kč/os

Přihlášky: https://www.jogazuza.cz/rozvrh/

VÍCE INFO: 774 371799

BIOENERGIE ŽENY ~ jarní očista a vitalita | datum konání

BIOENERGIE ŽENY

Zveme vás 17. března 2024 od 9:30 do 18:30 na jarní očistný den pro sebe věnovaný péči o tělo, mysl i duši

Na jaře se příroda probouzí a začíná nový biologický rok, začíná nový životní cyklus. Ve všech kulturách je toto období spojené s očistou a půsty. Je to skvělé období na rozvíjení nového a opouštění toho, co už nám neslouží.

• Naučíte se jednoduchou detoxikační jógovou sestavu pro jarní měsíce na podporu tvého lymfatického systému
• Vyzkoušíte si a osvojit základní energetizační techniky pro nastartování těla i mysli
• Dozvíte se něco z čínské medicíny o tom, jak podpořit játra, slezinu a srdce
• Naučíte se jednoduché sestavy pro podporu jarní energie z čínského energetického cvičení Čchi-kungu
• Zjistíte jak snadno rozproudit lymfu a zkrášlit svou pokožku každý den
• Změříte kvalitu svého dechového vzorce a využít svůj dech ve svůj prospěch
• Necháte se opečovat a hýčkat a podpořit své zdraví aromaterapií a masáži
• Seznámíte se s principy omlazování a proč je zařadit do každodenního života 
• Dozvíte se zajímavosti o tom, jak fungují půsty a jak je zařadit do života
• Zjistíte, kde vám uniká v životě energie a jak ji doplňovat
• Co znamená mikrostres a jaký má dopad na váš imunitní systém
• Dozvíte se proč je dobré otužovaní a jak s ním začít
• Dotknete se své duše skrz spojený vědomý dech při BREATHWORKu

Budeme se bavit o zdraví, energii, lymfatickém systému, dechu, otužování, stravě … a většinu si i prakticky vyzkoušíme. 

Dostaneš pravidelnou podporu facebookové skupiny, kde najdeš všechny techniky, které ses naučila, a kde budou přibývat stále nové inspirace … 

Navazující ON-LINE SEMINÁŘ k upevnění nových dovedností a trénink prezentovaných technik

Součástí bude i ochutnávka očistné stravy pro jarní období. Doobjednat si můžeš výborný veganský oběd v kavárně Nebe počká (menu 170 Kč).  

Cena 1950 Kč zahrnuje:

• Celodenní seminář
• Ochutnávka jarní stravy
• FB podpůrná skupina s materiály k semináři
• On-line seminář k upevnění znalostí
• Dárek

JÓGA, MEDITACE, RELAXACE & ČCHI KUNG ~ Zuzka 

Jaro je spojené s energií Dřeva a z orgánu tento element zastupují játra a žlučník.V květnu přebírá sílu element Ohně a převede jaro v léto a orgánem spjatým s tímto elementem je srdce.

Zaměřuji se na jógu podle ročních období a v souladu s našim ženským cyklem. Po zimě, kdy jsme nabraly sílu, přichází čas probuzení.
Probudíme v těle energii a rozdmýcháme vnitřní oheň. 
Zacvičíme si sestavu jógy na detoxikaci těla a podporu lymfatického systému a Čchi-kungu na podporu jater, žlučníku a srdce, které jsou v na jaře nejnáchylnější a je třeba o ně pečovat. Játra zajišťují plynulý chod energie v tělě, jsou zdrojem naší životní síly. Povíme si o emocích, zdraví i sexualitě ;-) Využijeme poznatky z aromaterapie a akupresury a naučíme se automasáž pro podporu lymfatického systému.

OMLAZENÍ, DETOX, LYMFA a ENERGETICKÝ KOTEL - Vendy

Jaro nový start - mládí, svěžest a vitalita. Prozradím vám, jak očistou na buněčné úrovni nastartujete omlazení a připomenu, jaký vliv má jídlo na náš elán a vitalitu. Těště se na rozproudění lymfy a zkrášlení pokožky. Věřím, že si postup zamilujete tak, že se stane součástí každého vašeho rána. Energetický kotel je technika, která vám ukáže, kde o svou energii přicházíte a naučí vás věnovat pozornost jejímu doplňování. Možná se díky ní už konečně naučíte říkat NE a řeknete bye-bye i jarní únavě. Pomůže vám uvědomit si mikrostres, který ať si to připouštíte nebo ne, je nechtěným společníkem nás všech. Věřím, že až zjistíte, jak se hromadí, nenápadně podle křivky narůstá a jaký má dopad na váš imunitní systém, že už ho přehlížet nebudete. K jeho propuštění vám poslouží i Vizualizace pouštění, kterou můžete používat i opakovaně doma po workshopu.

BREATHWORK ~ Irča

Celodenní setkání završíme hlubinným ponorem do sebe. Pomocí vlastního dechu rozšíříme svou dosavadní realitu, uvolníme to, co nám brání žít život podle svých přání a naopak necháme dech podpořit náš záměr pro nový rok. Ukotvíme jej ve všech úrovních - fyzické, psychické, mentální, emoční i duchovní…

Vědomým dechem pohladíme celé tělo, všechny orgány, každou buňku v těle. Poděkujeme za jejich úžasnou “práci”. Poděkujeme také sobě za to, že jsme…

Nakoukneme do svého podvědomí a možná objevíme ještě něco dalšího, co na běžné úrovni nevidíme, nevnímáme. Přiblížíme se ještě blíž sobě, své prapůvodní esenci…

Lektorky, které tímto dnem budou provázet: 

Zuzana Kojan Viznarová 

Jóga mě provází od mého mládí a pomohla mi nejen zlepšit mé zdraví, ale otevřela mi zároveň cestu k sobě samotné. Naučila mě se lépe koncentrovat, utišit emoce, najít sebedůvěru a odvahu ke změnám. Bylo tak pro mě přirozené ji začít předávat dál, což činím již více než 12 let. Prošla jsem řadou certifikovaných kurzů a praktikovala s lektory z celého světa, abych si našla svou vlastní “láskyplnou cestu” jógy. 

Miluji Vinyasa jógu a všechny mé lekce jsou na tomto stylu plynulých přechodů z pozice do pozice postavené, ať už jde o lekce dynamické a intenzivní pro rozproudeni energie nebo jemné slow flow lekce pro ženy až po velmi pomalé uvolňující relaxační lekce. Současně se věnuji také čínskému energetickém cvičení Čchi-kung, dechu a dechových technikám, meditačním a relaxačním technikám, které do svých lekci zapojuji.

Jógová cesta mi zároveň otevřela dveře k poznání tantry, která nádherně doplnila mou cestu jógovou, takže tyto směry teď propojuji.

Jsem majitelkou jógového studia Sangha v Přerově a pořádám workshopy, víkendové pobyty a dovolené v zahraničí převážně pro ženy. S partnerem pořádáme workshopy Partnerské jógy a Tantrické večery, které jsou naši společnou vášní. 

Irena Hýžová 

Jsem věčný snílek, který vidí, cítí nádheru toho, co „v sobě“ nosíme (naši Duši, náš potenciál…), tedy vnímám i ty propastné rozdíly mezi tím, co jsme a tím, co si myslíme, že jsme…

Jsem také věčný student – baví mě získávat nové informace, rozšiřovat si své obzory – jak v tomto světě, tak i v tom jemněhmotném.

Miluji životní příběhy, naslouchání, pozorování, bytí, energii, která koluje všude kolem nás i v nás…

V neposlední řadě jsem také věčný pochybovač – tedy se nespokojím s jedním tvrzením/metodou/technikou pro všechny:)

V roce 2021 mi přišel do života Breahtwork, který (za mě) propojuje vše, co mám ráda. Fyzično s duchovnem. (Sebe)poznávání. Odhalování vnitřních pravd. Odhazování masek a převzatých přesvědčení. Boření mýtů. Rozšiřování naší „reality“, našich možností... Nabízí cestu k sobě samé pomocí vlastního těla a dechu (kteří nás většinou znají lépe než my sami:).

Po ročním téměř každotýdenním absolvování těchto dechových terapií se můj život rozšířil o další roli – certifikovanou průvodkyni Breathworkem (skupinovým i individuálním). I po desítkách setkání a stovce provedených lidí mě i nadále fascinuje, co vše se může dít, když se s důvěrou vydáme po vlně vlastního dechu…

Dech považuji za univerzální nástroj sebepoznávání dostupný každému. S úžasem i nadále sleduji, jak změny v našem dýchání ovlivňují různé úrovně našeho bytí (zdraví, energii, myšlení, emoce, rozhodování, propojení s naší Duší, náš život…).

Vendula Přikrylová 

Nějaký čas zpět byste ve mě našli nadšenou lektorku angličtiny a majitelku jazykové školy, zamilovanou až po uši do své profese. I přes velké zapálení a lásku k učení studentů přišel pád. Vyhoření. Termín čím dál častěji skloňovaný v dnešní rychlé a zahlcující době. 

Řešení mi přinesla kombinace živé přírodní buněčné stravy, změna myšlení a energetická neuropsychologie PSYCH-K®, jejíž semináře jsem 5 let tlumočila, prošla výcvikem a stala se facilitátorkou.

Dnes jako akreditovaná Mindset®, Vitality a Wellbeing koučka vedu lidi k tomu, aby převzali kontrolu nad svým životem, včas investovali do svého těla a vědomě pracovali na dobrém pocitu ze sebe a svého života. Pro posílení fyzického zdraví a psychické odolnosti jim pomáhám integrovat biohacking návyky, které nejen omlazují, poskytují hormonální rovnováhu, ale celkově vedou k delšímu životu ve zdraví, optimismu a vitalitě. Prostřednictvím PSYCH-K® práce s hemisférami odbouráme stres, přenastavíme myšlení, učíme se, jak zpomalit, nespěchat a přeladit svou mysl na skutečnou radost a pocit naplnění. Chcete taky omladit, nespěchat a žít dříve než zestárnete?

CHAKRADANCE | datum konání 26.1.2024

Milé ženy, srdečně vás zvu na nový cyklus Propojení v tanci - CHAKRADANCE

V prvním setkání 26.1. 2024 se zaměříme na první,kořenovou čakru - Muladharu❤️
Tato čakra nás propojuje se Zemí a je zdrojem vitální energie pro vyšší čakry.
Lekce je vhodná všechny ženy bez ohledu na taneční zkušenosti.
Oblečte se do červené barvy - ať se cítíte krásně a pohodlně.Šperky - naušnice, kytičky do vlasů, šátky..jsou vítány !
Přijďte si zatančit,propojit se sami se sebou a jen tak být..❤️

Pátek 26.1.2024  -  18.30 - 20.00 hod.
Světluška

Jóga pro začátečníky | datum konání 30.1.2024

Lekce jógy hodná pro zájemce, kteří mají chuť začít s praxí jógy. 

Pokud vás zajímá práce s tělem ve spjení s dechem, myslí a životní energií, přijďte se v  úterý 30. 1. 2024, od 16:00 – 17:00 h, naladit na jemnou energii Jógy pro začátečníky. Rozzáříte tak své nitro láskyplnými vibracemi na celý následující týden.

Jde o klasickou, prapůvodní jógu, která spojuje tělo, mysl a nitro do jednoho harmonického celku. 

Přihlášení na lekci je možné na webu Sangha, v sekci Akce.

Těší se na vás 

Marie Bortlová a Sangha

https://mariebortlova.cz/

https://www.facebook.com/majka.bortlova/

https://www.instagram.com/vedomezariva/