Ajurvédský pobyt na Srí Lance | datum konání 7.12.2025

Ajurvédský pobyt na Srí Lance: Restartujte své tělo i mysl v tropickém ráji

Dopřejte si hlubokou regeneraci, očistu a návrat k harmonii v předvánočním čase od 7. do 22. prosince 

SETHMARA AYURBEACH RESORT v Kottagoda--

Procházíte se po zlatavé pláži, vdechujete vůni tropické přírody a cítíte, jak se vaše tělo i mysl uvolňují. Každý váš den je naplněn péčí, odpočinkem a rituály, které podporují vaši vnitřní rovnováhu. Už žádný stres, chaos ani přetížení – jen klid, regenerace a síla.

Tento pobyt je vytvořen pro ty, kteří chtějí skutečně zpomalit, načerpat energii a osvojit si zdravé návyky, které je budou provázet dlouhodobě.

Proč právě tento pobyt?

Nový začátek s podporou odborníků

Kolikrát jste se snažili změnit svůj životní styl, ale nevytrvali jste? Na Srí Lance vám ukážeme, jak jednoduché může být pečovat o sebe s radostí a lehkostí, když máte jasný systém, vedení a podporu.

Komplexní přístup ke zdraví

Běžná dovolená vás může unavit nebo přinést pár kilo navíc. Tento pobyt je jiný – pomůže vám skutečně si odpočinout a nastartovat ozdravné procesy, které podpoří vaše tělo i mysl.

Režim, který vás znovu nastartuje

14 dní ajurvédské stravy, denních procedur a jógové praxe je dostatečný čas na to, aby se vaše tělo i mysl harmonizovaly. Vrátíte se domů lehčí, klidnější a plní nové energie.

Co získáte během pobytu?

✔️ Odpočaté tělo a jasná mysl – Kombinace jógy, ajurvédských terapií a vyvážené stravy vám přinese hlubokou regeneraci.

✔️ Zlepšení trávení a celkové vitality – Ajurvédské procedury podpoří přirozenou detoxikaci a obnovu těla.

✔️ Jednoduché návyky, které vám zůstanou – Naučíte se, jak pečovat o sebe každý den, aniž by to bylo složité.

Denní program

Ráno

Jemná ranní jóga – Protažení a aktivace těla na celý den

Ajurvédská snídaně – Vyvážené a výživné jídlo podle vaší konstituce

Dopoledne

Ajurvédské procedury – Masáže, detoxikační zábaly, bylinné koupele (5–7 denně)

Odpočinek a volný čas – Relaxace v přírodě, čtení, klidná procházka

Odpoledne

Ajurvédský oběd – Lehké a výživné jídlo podporující trávení

Kurz ajurvédského vaření – Objevte tajemství zdravé stravy

Výlety do přírody – Safari, čajové plantáže nebo relaxace na pláži

Večer

Večerní jóga a meditace – Zklidnění těla i mysli

Ajurvédská večeře – Lehká a vyvážená strava pro klidný spánek

Proč máte vysokou šanci dosáhnout výsledků?

✔️ O vše je postaráno – Nemusíte řešit, co jíst, jak cvičit nebo jak relaxovat. Váš denní režim je pečlivě navržený pro maximální prospěch vašeho těla.

✔️ Podpora zkušeného týmu – Ajurvédští terapeuti a certifikovaná jógová lektorka vás budou provázet celým pobytem.

✔️ Inspirativní prostředí – Srí Lanka je místem, kde je snazší se odpoutat od starých vzorců a skutečně začít znovu.

Co vše je zahrnuto v ceně?

• Ubytování v tropickém ráji – Bungalov, apartmán nebo pokoj s vlastní terasou
• Denně 5–7 ajurvédských terapií – Masáže, bylinné koupele, detoxikační procedury
• Plná penze s ajurvédskou stravou – Včetně čerstvých ovocných šťáv a bylinných čajů
• Jóga a meditace – Prohloubení praxe a vnitřní harmonie
• Bylinné léčiva a ajurvédské léky – Podpora detoxikace a regenerace
• Kurz ajurvédského vaření – Naučíte se, jak si připravit zdravá a chutná jídla
• Přednáška o ajurvédě – Se zkušeným ajurvédským lékařem
• Ajurvédská kosmetika – Mýdlo, šampon, zubní pasta pro přirozenou péči o tělo

Cena a rezervace

Cena pobytu: 2 585 EUR

Záloha: 777 EUR při rezervaci

Doplatek nejpozději 60 dní před odletem

Cena zahrnuje:

✔️ Ubytování s vlastní koupelnou a terasou

✔️ Každodenní ajurvédské procedury a masáže

✔️ Vstupní a výstupní konzultaci s ajurvédským lékařem

✔️ Plnou penzi včetně nápojů a bylinných čajů

✔️ Denní lekce jógy a meditace

✔️ Ajurvédská kosmetika a bylinné léčiva

✔️ Kurz ajurvédského vaření

✔️ Přednáška s ajurvédským lékařem

✔️ WiFi připojení

Cena nezahrnuje:

• Letenka a letištní transfer (možnost skupinového transferu za 30 EUR/osoba/jedním směrem)
• Fakultativní výlety dle vlastního výběru - safari, čajové plantaže

Jaké jsou možnosti ubytování?

• Bungalov – Tradiční ubytování z přírodních materiálů s terasou a polotevřenou koupelnou
• Apartmán – Prostorné ubytování s ložnicí, lednicí, koupelnou a terasou
• Pokoj – Nově postavené pokoje s vlastní terasou a koupelnou

Teď je ten správný čas!

Neodkládejte péči o sebe. Zarezervujte si své místo ještě dnes a dopřejte si pobyt, který vám přinese hlubokou regeneraci, radost a harmonii.

Klikněte na tlačítko rezervace a zajistěte si místo na cestě k vnitřní rovnováze!

Om Chanting | datum konání 22.6.2025

Zveme vás na další  

OM Chanting

Co OM Chanting vlastně je?

Příspěvek dobrovolný

Přihlášky: https://www.jogazuza.cz/rozvrh/

Na setkání se těší Šárka Nováková

Šárka Nováková

Sedm let se věnuji lidem, jejich nastavení mysli, emocím, bolestí v těle, podvědomí i nevědomí. Klientela je pestrá, od těch co chtějí terapeuticky vést a nebo se jen hluboce mentálně zrelaxovat. Vedu online kurzy zaměřené na vztahy. Před pár lety jsem pocítíla touhu po dobrovolnické službě, která by se mnou souzněla. V tu chvíli mi přišel do života OM Chanting. Ten zvuk, který jsme schopni zpěvem Óm vytvořit, mě okouzlil.

Om Chanting | datum konání 25.5.2025

Zveme vás na další  

OM Chanting

Co OM Chanting vlastně je?

Přihlášky: https://www.jogazuza.cz/rozvrh/

Na setkání se těší Šárka Nováková

Šárka Nováková

Sedm let se věnuji lidem, jejich nastavení mysli, emocím, bolestí v těle, podvědomí i nevědomí. Klientela je pestrá, od těch co chtějí terapeuticky vést a nebo se jen hluboce mentálně zrelaxovat. Vedu online kurzy zaměřené na vztahy. Před pár lety jsem pocítíla touhu po dobrovolnické službě, která by se mnou souzněla. V tu chvíli mi přišel do života OM Chanting. Ten zvuk, který jsme schopni zpěvem Óm vytvořit, mě okouzlil.

Meditace | datum konání 18.5.2025

MEDITACE s Petrou Bryška

 V sobotu od 16 hodin 

Řízené meditace jsou kombinací meditační a relaxační hudby s mluveným slovem. Jsou určeny pro samostatnou duševní práci každého, kdo touží po pochopení sebe samotného, svého myšlení a prožívání. Díky mluvenému slovu a vedení řízených meditací, má posluchač možnost dosáhnout hlubokého vhledu do sebe samotného a pochopení svých emocí a prožívání. Každá z mluvených meditací Vás vede k velmi příjemnému motivačnímu prožitku a sebepoznání, které si pak přináší do každodenního života.

Meditace:

• Soul Sync 

Soul Sync je meditace, kterou posílíte pozitivní záměry. Na konci meditace si přejete jakékoliv svoje jedno přání. Touto meditací vždy začínáme.

Na konci každý účastník dostanete Deekshu.

DEEKSHA

• je silná transformační energie
•  urychluje duchovní vývoj, harmonizuje
•  naladí Vás do duševní pohody
•  ukáže Vám směr, kterým máte jít
•  harmonizuje čakry, léčí
•  pomůže odstranit fyzické a psychické bloky
•  iniciuje cestu k probuzení do vyšších stavů vědomí
•  zvyšuje úroveň paměti
•  přináší lásku do vztahů
•  při opakování přenosu energie se prohlubuje stav celkového probuzení

Těším se, Petra 

JARNÍ JÓGOVÝ DETOX VÍKEND | datum konání 16.5.2025

JARNÍ DETOXIKAČNÍ VÍKEND PRO ŽENY 

    
Čas na očistu těla i mysli

Přijměte pozvání na jedinečný víkendový pobyt zaměřený na detoxikaci, harmonizaci a obnovu energie. Jaro je ideálním obdobím pro očistu organismu, a proto se během pobytu zaměříme na techniky podporující přirozenou detoxikaci těla, obnovu vitality a duševní rovnováhy. V květnu je v tradiční čínské medicíně hlavním orgánem srdce, které souvisí s radostí, vitalitou a cirkulací energie v těle.

• Datum: 16 - 18. května
• Místo: Chata Jeseníky 
• Pro koho: Pro ženy, které chtějí podpořit své zdraví, očistit tělo i mysl a dopřát si čas jen pro sebe.

Jóga pro podporu srdce, detoxikaci a vitalitu

Jarní období je spojeno s očistou, uvolněním stagnací a obnovou energie. Jemná detoxikační jóga podpoří:

✅ Aktivaci lymfatického systému a vylučovacích orgánů (játra, ledviny, střeva)

✅ Otevírání hrudníku a boků pro hlubší dýchání a prokrvení a posílení srdce

✅ Podporu pružnosti a vitality těla po zimním období

Čchi-kung je starodávná čínská metoda pro práci s životní energií (Qi). Pomůže vám:

✅ Rozproudit stagnující energii a povzbudit činnost orgánů

✅ Uvolnit napětí v těle a posílit nervový systém

✅ Očistit mysl, snížit stres a posílit imunitu

Dech je propojením mezi tělem a myslí. Během pobytu se naučíte techniky, které:

✅ Očistí plíce a krev od toxických látek

✅ Podpoří metabolismus a regeneraci buněk

✅ Posílí krevní oběh a srdce

✅ Pomohou zklidnit mysl a prohloubit vnitřní soustředění

Meditace a relaxace – návrat do klidu

Vědomá práce s myslí pomáhá uvolnit emoční bloky a zklidnit vnitřní chaos. Meditace podpoří:

✅ Hlubokou relaxaci a regeneraci nervového systému

✅ Větší vnímání přítomného okamžiku

✅ Posílení intuice a schopnosti lépe naslouchat vlastnímu tělu

Thajská jógová masáž a akupresura – podpora lymfy a detoxu

Thajská jógová masáž kombinuje prvky akupresury, jógy a protahování, čímž přináší:

✅ Aktivaci lymfatického systému a odplavení toxinů

✅ Uvolnění svalového napětí a harmonizaci toku energie

✅ Hlubokou relaxaci a pocit lehkosti

Teplé a studené podněty výrazně podporují detoxikaci těla a posilují imunitní systém:

✅ Saunování uvolňuje toxiny přes kůži a podporuje prokrvení

✅ Otužování posiluje nervovou soustavu a imunitní odpověď

✅ Kombinace obou metod zlepšuje lymfatický tok a pružnost cév

Strava během pobytu bude lehká, přirozená a podporující jarní očistu těla:

✅ Bohatá na zelené potraviny (listová zelenina, bylinky), které podporují játra

✅ Plná fermentovaných potravin, které prospívají trávení

✅ Založená na principech čínské medicíny pro jarní období

LYMFA – KLÍČ K DETOXIKACI přednáška a praxe s Vendy Přikrylovou 

Lymfatický systém je očistnou řekou našeho těla. Pomáhá odvádět toxiny, podporuje imunitu a zajišťuje správnou hydrataci buněk. Na rozdíl od krevního oběhu však nemá vlastní pumpu, a proto ho musíme podporovat aktivním pohybem, dechem a manuální stimulací.

Jak můžeme podpořit lymfu?

• Masáže a akupresura – jemné techniky stimulují proudění lymfy
• Pohyb a dech – aktivní cvičení jako jóga, čchi-kung a svižná chůze pomáhají lymfatickému toku
• Dostatek tekutin – lymfa je z 95 % tvořena vodou, proto je hydratace klíčová
• Saunování a otužování – podpora prokrvení a odvádění toxinů z těla

PŘIDEJTE SE K NÁM A DOPŘEJTE SI JARNÍ OČISTU!

Jógové centrum spjaté s přírodou Jeseníků 

Místo konání – Chata v obci Lomnice

Naše jarní očistná cesta se odehraje v nově zrekonstruované chatě v malebné obci Lomnice, ani ne hodinu od Přerova. Tato krásná lokalita je obklopena loukami a pastvinami, které vytvářejí ideální prostředí pro hlubokou relaxaci a obnovu energie.

Co vás čeká?

• Cvičební prostor – Jógu, čchi-kung a další techniky budeme praktikovat v prostorném sále s panoramatickým výhledem do okolní přírody. Sál je vybaven vyhřívanou dřevěnou podlahou, která poskytuje maximální komfort pro cvičení i relaxaci.
• Pohodlné ubytování – Chata nabízí šest útulných 2–3 lůžkových pokojů.
• Čtyři pokoje mají vlastní sociální zázemí (sprcha a toaleta).
• Dva pokoje mají každý soukromou koupelnu se sprchou a toaletou v přízemí.
• Obývací pokoj – Ideální místo pro odpočinek i společné chvíle. Příjemnou atmosféru si můžete vychutnat u krbu, který poskytne hřejivé teplo a uklidňující praskání dřeva.
• Sauna – Po dni plném pohybu a relaxace si dopřejeme blahodárné účinky saunování, které podpoří detoxikaci těla, uvolní svaly a přispěje k hluboké regeneraci.
• Výživná vegetariánská strava – V ceně pobytu je zahrnuta plná penze, složená z chutných a vyvážených vegetariánských pokrmů připravených s důrazem na sezónní a detoxikační principy.

Tento jedinečný prostor je ideálním místem pro očistu těla, načerpání nové energie a spojení se sebou samou v klidném prostředí přírody.

UBYTOVNÍ ZAJIŠŤUJE: JÓGA JESENÍKY

VÍCE FOTO K UBYTOVÁNÍ NAJDETE: ZDE

REZERVACE POBYTU: ZDE

Počet míst je omezený na 12 osob – rezervujte si své místo včas!

Těším se na vás!

Zuzka Kojan