Kontakt

Kurz rehabilitačního pilates jsem si užila se vším všudy. Byly i dny, kdy se mi večer nechtělo opouštět teplo domova, ale nikdy jsem nelitovala toho, že jsem se překonala a na pilates šla. Baví mě způsob, jakým lekci vedete i to, že je pokaždé trochu jiná. I… díky tomu se mi v drtivé většině případů povedlo na lekci "vypnout hlavu" a odpočinout si. Co je pro mě hodně důležité, že nás opravujete a věnujete se nám individuálně. Právě proto, že často až poté, co nás obejdete a upravíte naše chyby, pozici dělám správně a cítím se v ní tak, jak mám. Teď marně přemýšlím, jestli bylo na lekcích něco, co se mi nelíbilo. Postupně se učím, jak se hýbat a sedět správně a čím dál víc si uvědomuju, kolik se toho dá pokazit jen na tom, jak si sednu a jaký to má vliv na moje držení těla a náladu. To podstatné na tomhle uvědomění ale je, že díky kurzu už vím, jak to dělat lépe. A občas mi to i jde:) Jitka Zobrazit více

Kurz - rehabilitační pilates

Ze cvičení jsem opravdu nadšený, stejně tak z toho, jak máš cvičení připraveno. Jelikož pracovně celé dny buď sedím za počítačem nebo v autě, je mi jasné, že pokud nebudu cvičit, dopadnu špatně.Cvičení s tebou je velmi pozitivní záležitost a tělo a hlavě záda… jsou spokojené a chválí tě :) Vybral jsem si cvičení s tebou také vzhledem k mým velmi omezeným pohybovým dovednostem a jsem rád, když mě de fakto v každém (v dobrém případě případě každém druhém) pohybu opravovíš do správné polohy. Nedělám to schválně, na synchronizaci pohybů na trase hlava - sval nemám přiliš nadání, tak jsem rád, že svým výsledek aspoň občas někoho rozesměji.Děkuju za informace o těle protože, anatomie člověka nikdy nebyla moje silná stránka, takže si pamatuji, že po první lekci s tebou jsem seděl dva dny s atlasem lidského těla :-D).Děkuju ti. Tomáš Zobrazit více

Tomáš

Ahoj Leni, cvičení s Tebou se mi líbí, přináší mi uvolnění a radost. Jsem takový knedlík, ale tohleto mě opravdu baví :-) Cítím lepší držení těla a vzpřímenější postoj, více si uvědomuji svoje tělo a nesprávné stereotypní pohyby, kterých se snažím vyvarovat.… Jako kancelářská krysa, co sedí na židli prakticky celou pracovní dobu uvítám cvičení na uvolnění horní části zad, především trapézy a lopatky. Aby toho nebylo málo, mám po porodu dvojčat diastázu na břiše, tak trochu posílit tuto partii aby to nemusely pořád tahat záda. Přeji krásný den a těším se na další fajn hodiny Míša Pilates - kompenzační cvičení Zobrazit více

Míša

Tento typ cvičení se snažím cvičit teprve asi rok, celé roky jsem spíše byla na aerobní aktivitu, hodně jsem běhala a v dobách hodně pravěkých cvičila klasický aerobik s hudbou a skladbami - ufff, to ani nevím, jestli se to někde ještě cvičí. Byla jsem spíše… takový masochista, že pokud ze mně nelije pot tak je to o ničem. Bohužel po úrazu kolene a operaci vazů a reoperaci jsem ráda, že znova dobře chodím a také lyžuji - byly to úrazy na lyžích a chtěla bych znova zkusit běhat, ale nevím, co mi to koleno udělá. No, ale zpět k realitě - hodiny jsou super, já jen ještě mám asi problém pojmout veškeré pokyny - ruka, noha, břicho, lopatka, žebro :-) - ale říkala mi kamarádka že si zvyknu, že ona chodí již déle a potom již budu vědět jak rychleji reagovat. Možná bych chtěla víc nějaké cviky na břicho - nebo střed těla, předloni jsem chodila na cvičení "břišní pekáč" a tam byly dobré cviky, ale Vy je asi děláte taky, jen se možná jinak jmenují ve Vašem provedení. Navíc mám sedavé zaměstnání a od dětství také skoliózu, takže co se týče zad, je cvičení hodně dobré, záda mne nebolí - tedy ne tolik, protože myslím, že už mne budou bolet celý život, ale zvykla jsem si na to a nijak mne to neomezuje. Zvažovala jsem přidat si ještě jeden den na cvičení. Zobrazit více

Rehabilitační pilates

Ahoj Leni, Jsem hrozně ráda, že jsem se k Tobě do kurzu v září přihlásila a že jsi nás vedla i přes tu zimu- jaro online. Hrozně mi to prospívá. Ani si to neuvědomuji, ale teď, když se potkávám zase s lidmi v práci, tak mi už několik lidí řeklo, že jsem… a a že jsem omládla :-) Přitom jsem jen začala cvičit pod Tvým vedením, žádnou dietu nedržím, věčně sedím u počítače a stresuju, ale cvičím 2-3 týdně s Tebou online + podle těch Tvých videí. Cítím se rozhodně líp a to je hlavní, no a že mi plandá sukně kolem pasu je jen vedlejší účinek :-) Nikdy jsem na cvičení moc nebyla, proto mi vyhovuje, že vždycky protáhneme pomalu celé tělo. Jak mne uvidíš naživo, určitě bude co opravovat, některé cviky pořád nedávám, ale snad tedy taky uvidíš, že jsem opravdu nelenošila. Moc za vše děkuji! Přes červen tedy ještě pojedu online, od září se určitě zapíši na nějaký kurz a v létě možná taky zkusím nějaké ty otevřené lekce, ale to ještě uvidím dle konkrétní situace. Měj se krásně a pokud to stihnu, tak zítra zase na viděnou v online světě! Eva Zobrazit více

Relaxační jóga

Ahoj Leni, jen jsem ti chtěl napsat, že se poslední tři týdny vždy po cvičení cítím skvěle! Nic mě nebolí, dokážu vstát z postele ne jako invalida a celkově mám pocit, jako by mi energie proudila celým tělem ( i do noh, což jsem na začátku roku necitíl) .… c děkuji! Přeji hezký den a příjemný víkend. Tom Zobrazit více

Pilates - kompenzační cvičení

Leňa a její cvičení je opravdu ?!!! Začátky nebyly vůbec snadné a stále mě čeká dlouhá cesta, ale s každou lekcí je to lepší a lepší. A když několikrát vykouzlí ten svůj čarovně krásný úsměv nejde příště nepřijít zas. Ivo Zobrazit více

Pilates - kompenzační cvičení

Mám tě moc ráda Leničko, jsi velmi vzácná bytost víš to? Léčíš lidi nejen svým klidem, ale především tím, že prostě jsi ? Jsi anděl ❤️ Krásné Vánoce Janička Zobrazit více

Relaxační jóga