Kontakt

K józe jsem se dostala spíše náhodou, někdy kolem roku 2017/2018.

Nejprve jsem ji brala jako zpestření k aktivitám, které jsem v té době dělala - aerobic,
jízda na kole, single latino tanec, běh, ale postupem času jsem ji začala brát "seriózněji",
protože způsob, jakým ji vedla a vede Zuzka Kojan, mě čím dál víc zajímal.

V raném mládí jsem ke sportu nebyla vedená, spíše k přirozenému pohybu jako takovému - pomoc rodičům na zahradě,
turistika, pěší chůze téměř kamkoli.... Jóga nenápadně dostávala své místo v mém nabitém kalendáři svou
jednoduchostí, nutností se zastavit a zpomalit, začít nejenom "cvičit a protahovat se",
ale i uvědomovat si detaily provedení jednotlivých ásan a ochotu v nich nějakou dobu setrvávat, začít více
vnímat svůj dech a tělo jako takové, pracovat s myslí, a zároveň se setkávat v kolektivu lidí,
který je jógou do určité míry sjednocen.

Protože jsem chtěla své znalosti a dovednosti prohloubit, rozhodla jsem se pro absolvování certifikovaného
kursu akreditovaným MŠMT - instruktorka jógy, který vedl indický učitel a další specializovaní pracovníci
v oblasti fyziologie a anatomie, výživy, psychologie a další. V průběhu kursu mi postupně docházelo,
že by bylo dobré nabité znalosti a zkušenosti nenechat si jen pro sebe, ale začít je předávat dál,
ostatním lidem, kterým bych mohla být inspirací při jejich cestě životem, zdravým životním stylem,
a zároveň se v tomto oboru vzdělávat a posouvat dál. Proto jsem začala vést kursy jógy, které budují nejen
sílu svalů, ale i mysli, a trpělivost se sebou samým. Jóga je cesta a ve spolupráci s vámi, je i zábavná
a velmi inspirativní. Mé lekce jsou zaměřeny na posilování těla, mysli i ducha, vedené v pomalejším rytmu,
přizpůsobeny úrovni klientů, a zároveň jsou výzvou k posouvání hranic sebe samých a vědomé práci na sobě.

Každá lekce začíná zklidněním a koncentrací na dech, dále pak následuje série ásan s konkrétním zaměřením
a konec lekce je vždy zakončen relaxací tak, aby se každý cítil posílen a občerstven
jako po návratu z krátké dovolené.