Zuzana Kojan - moje cesta
Jóga mě provází od mého mládí a pomohla mi nejen zlepšit mé zdraví, ale otevřela mi zároveň cestu k sobě samotné. Když mi bylo 20, srovnala mi jóga vrcholovým sportem pokřivená záda a ulevila od bolesti. Zároveň mě naučila se lépe koncentrovat, utišit emoce, najít sebedůvěru a později i odvahu ke změnám. Bylo tak pro mě přirozené ji začít předávat dál, což činím již od roku 2011. Prošla jsem řadou certifikovaných kurzů a praktikovala s lektory z celého světa, abych si našla svou vlastní “láskyplnou cestu” jógy. Mým heslem je: ”Jóga zlehka” , myšleno ve všech významech :-) Jóga je pro mě rádostí, časem věnovaným s láskou sobě, meditací v pohybu. A dobrá jógová praxe je taková, ve které najdu vnitřní klid, uvolnění a úsměv na tváři. Byť jsou některé mé lekce velmi intenzivní, není pro mě výkonnostním sportem, ve kterém musím něčeho dosáhnout a přes hlubokou moudrost, kterou nám jóga jako cesta nabízí, není v ní pro mě žádné dogma, pouze neustálé hledání a poznávání. A v tomto duchu své lekce vedu. S lehkostí a úsměvem Vás povedu s otevřenou myslí k sebepoznání na úrovni těla a časem, kdo ví, možná i mysli a duše.
Miluji Vinyasa jógu a všechny mé lekce jsou na tomto stylu plynulých přechodů z pozice do pozice postavené, ať už jde o dynamické a intenzivní lekce Vinyasa flow jógy pro rozproudění energie nebo jemné slow flow lekce Hatha jógy a Jógy pro zdravá záda, Vitalní jógy pro ženy, zaměřené na hormonální zdraví žen, až po velmi pomalé uvolňující lekce Relaxační jógy. Současně se věnuji také čínskému energetickém cvičení Čchi-kung, dechu a dechových technikám, meditačním a relaxačním technikám, které do svých lekcí zapojuji.
Čchi-kung jsem propojila s Vinyasa jógou také do speciálního konceptu Čchi-flow jógy, která benfity těchto dvou sobě velmi blízkých stylů cvičení nádherně spojuje.
Jógová cesta mi zároveň otevřela dveře k poznání Tantry, která nádherně doplnila mou cestu jógovou, takže i starobylé tantrické účení se prolíná mými lekcemi.
Pokud nejste z Přerova nebo Vám cvičení ve studiu z jakýchkoliv důvodů nevyhovuje, zacvičit si se mnou můžete i On-line v pravidelných lekcích prostřednictví platformy ZOOM. Mnoho videí pak najdete i na mém YouTube kanálu.
Jsem majitelkou jógového studia Sangha v Přerově, kde pořádám víkendové workshopy a semináře. I svou lásku k cestování jsem propojila s jógou a pořádám také víkendové pobyty a dovolené v zahraničí pro ženy i pro páry.
S partnerem pořádáme workshopy Partnerské jógy a Acro yogy, které jsou naši společnou vášní. Partnerská jóga je pro me velmi speciální praxe rozšiřující tradiční praxi jógy do oblasti vztahů. Umožňuje prohloubit nejen protažení, ale i vzájemnou blízkost, buduje důvěru, zlepšuje komunikaci a učí nás láskyplnému doteku.
Více o Partnerské józe najdete: ZDE