Akce

PARTNERSKÁ JÓGA & Acroyoga open level | datum konání 19.1.2025

PARTNERSKÁ JÓGA s prvky thajské masaže & ACROYOGA OPEN LEVEL

Zveme vás na WORKSHOP pro začátečníky a mírně pokročilé v neděli 19. ledna 2025 od 14:30 do 18:00h

Tento workshop PARTNERSKÉ JÓGY s ACROYOGOU je hravá kombinace jógy, acroyogy, partnerských cvičení a posilování. Pokaždé se věnujeme jiným pozicím a přechodům ;-) Protože se jedná o novoroční workshop, budemě zkoušet hodně novinek. V partnerské józe se budeme rozmazlovat masážemi a společným protahováním.

V Acroyoze se jedna "open level", coz znamená, že na své si přijdou začátečníci i pokročilí. Budeme zkoušet různé základní pozice se zábavymi nástupy a pro pokročilejší nové přechody a progresy dosud známýc pozic. K Vánocím patří vánoční hvězdy, takže bude o hvězdách bočních i těch vysoko.

Partnerská jóga

♥ Připojte se k nám na workshop, který vás naučí, jak společně dýchat, plynout a balancovat na podložce, abyste mohli najít větší lehkost a rovnováhu ve vašem vztahu mimo podložku.

♥ Prohloubíte vzájemné porozumění, důvěru, citlivost a lásku.

♥ Naučíte se, jak přizpůsobit pozice různým typům postavy, úrovním flexibility a zkušenostem s jógou.

Partnerská jóga rozšiřuje tradiční praxi jógy do oblasti vztahů. Na fyzické úrovni si vzájemně pomůžeme k intezivnějšímu protažení, posílíme své tělo, zapotíme se, podpoříme svou stabilitu, postavíme se společně výzvám a ochutnáme radost ze společných úspěchů. Vyzkoušíme si asistované pozice, zrcadlové pozice a společné hledání rovnováhy i posilování.

Proč zkusit ACROYOGU?

Rozvoj síly. Ať už člověk bázuje nebo létá, posiluje svaly rukou, nohou, středu těla...vlastně používá celé tělo
Rozvoj flexibility. Stejně tak jako sílu, acroyoga rozvíjí i ohebnost, která řadu pozic umožní či zesnadní.
Překonávání strachu. Často, hlavně ze začátku, čelí akrojogín mnoha výzvám a strachům. Acroyoga se však pyšní tím, že je to nejbezpečnější akrobatický systém, důraz je kladen na bezpečí účastníků. Když člověk zdolá nějakou výzvu, pokoří svůj strach, je to úžasný pocit a tato vnitřní síla pak mnohokrát pomůže i v běžném životě.
Budování důvěry. Acroyoga pracuje v týmu většinou 3 lidí - Báze, Letec a Spotter. Spotter je ten, kdo zajišťuje bezpečí a velmi tím přispívá k rozvoji důvěry. Jak se člověk postupně zlepšuje, zároveň roste i jeho vlastní sebedůvěra.
Rozvoj komunikace. Klíčový prvek v jakémkoliv vztahu. Pro acroyogu to platí dvojnásob. Naučit se říkat, co potřebuji, jestli je noha/ruka na správném místě, jestli to bolí atd. je něco, co se budete muset naučit, pokud pro vás má být acro příjemně strávený čas a ne masochismus.
Vnímání vlastního těla. Člověk si začne uvědomovat své tělo, pozná jak pracovat efektivně
Smích a zábava. Lekce acroyogy jsou plné zábavy, smíchu, radosti, hraní... je to prostě něco, co člověka chytne a baví.

Naše workshopy jsou víceúrovňovou od začátečníků po středně pokročilé. Naším cílem je, abyste si lekci naplno užili, proto prosím přijďte s otevřenou myslí, a my vám nabídneme úroveň cvičení, která bude odpovídat vašim schopnostem a vyzkoušíte si nové cviky v podpůrném prostředí. Povedeme vás, abyste si zkusili vyměnit role a zažili jak vzrušení z létání, tak uzemňující pocit z toho, že jste základnou, a stali se něčí "záchrannou sítí" tím, že se naučíte, jak být dobrým spotterem.

Tento workshop je určen PRO PARTNERY a je vhodný pro všechny úrovně zkušeností s jógou.

Cena: 1500 Kč pro pár (přihlásit stačí jednoho z partnerů)