RELAX JÓGOVÝ VÍKEND PRO ZDRAVÍ A VITALITU | datum konání 22.11.2024

Jógový relax pobyt pro ženy pro zdraví a vitalitu

Zvu vás 22.-24. listopadu na jógový relax pobyt zaměřený na podzimní období. Vyzkoušíte si různé styly jógy v prodloužených lekcích, Obličejovou jógu, Čchi-kung, Relaxační a Meditační techniky v nádherném prostředí JÓGOVÉ CHATY V JESENÍKÁCH.

Přijeďte se mnou podpořit svou vitalitu a rozproudit energii v těle.

• 4 x 60 - 75 minutová lekce jógy (Vitální jóga pro ženy, Jóga pro zdravá záda, Čchi-flow jóga, Relaxační jóga)
• 20 min ochutnávka Obličejové jógy 
• relaxační masáž krku a hlavy
  
• 45 min ranní Čchi-kung pro pro uvolněnou páteř a energetická ranní automasáž pro lymfu a vitalitu
• 30 minut Thajská jógová masáž ve dvojicích
• tipy pro zdraví na podzimní a zimní období podle čínské medicíny
• práce s tarotovými kartami
• jóga nidra a muzikoterepie - jógový spánek pro hluboké uvolnění těla i mysli s doprovodem přírodních nástrojů
  
• traták - technika pro lepší koncentraci
• dechové techniky pro imunitu a relaxaci
  
• výroba solného peelingu do sprchy i do sauny a saunování v krásné soukromé sauně)
  

Čeká vás bohatý jógový program se Zuzkou Kojan - více o mě

• Pátek
• 16:30 - 17:45 Jóga pro spokojená záda ~ dosednutí a seznámení, rozhybání páteře a kloubů, Tarot a Meditace s vizualizací
  
• 20:00 - 21:00 
• JÓGA nidra pro klidný spánek 
  
• Sobota
• 7:45 - 8:45
• Ranní Čchi-kung (čísnké energetické cvičení) pro podzimní období s automasáži pro energetizaci těla  
• 10:30 - 12:00
• VITÁLNÍ jóga pro ženy a obličejová jóga - jóga pro hormonální a s automasáží pro lymfatický systém,
• Masáž šíje a hlavy na uvolnění mysli
• 14:30-15:45
• Somatická jóga proti stresu s dechovými technikami
• Čas na saunu nebo procházku   
• 20:00 - 21:00 Traták a relaxace s muzikoterapii
  

Neděle:

• 10:00 - 12:00 Čchi flow jóga ~ jóga s prvky Čchi kungu pro uvolněním kloubů, propojená s thajskou jógovou masáží a závěrečná relaxace.

Program je orientační a budeme ho přizpůsobovat potřebám a přáním skupiny.

Místo konání:

Nově zrekonstruovaná chata v obci Lomnice - ani ne hodinu od Přerova. Louky a pastviny, kam jen oko dohlédne. Cvičit budeme v jógovém sále s panoramatickým výhledem do okolní malebné přírody, dřevěnou vyhřívanou podlanou pro příjemnou relaxaci. Chata disponuje šesti útulnými 2-3 lůžkovými pokojíky, z nichž čtyři mají vlastní sociální zázemí na pokoji a 2 pokoje využívají každý vlastní sprchu a toaletu v přízemí. Obývací pokoj je vhodným místem pro odpočinek i zábavu. Pohodlí a příjemnou atmosféru si lze umocnit vytápěním v krbu.K dispozici budeme mít i saunu. V ceně pobytu je zahrnuta plná penze, těšit se můžete na skvělou vegetariánskou stravu.

Jógové centrum spjaté s přírodou Jeseníků

Vychutnejte si nádherný pobyt, který začíná pocitem dokonalého klidu. Tady se Vám jistě podaří "vypnout" od běžných starostí, užít si ničím nerušený klid a pohodu.

Termín: pátek 22. - 24. listapadu 2024

Orientační cena jógového pobytu s plnou penzí a programem 4.900 Kč (cena se odvíjí od počtu účastníků, ale neměla by přesáhnout tuto částku)

Přihlášky: JÓGOVÝ POBYT PRO ŽENY

VÍCE INFO: 774 371799