Vyzkoušejte si ve každé pondělí od 18:00 do 19:15 lekci VINYASA JÓGU v pohodlí domova online prostřednictvím ZOOM.
Z technického hlediska potřebujete pro online lekci:
• počítač - či jeho alternativu, včetně telefonu - s kamerou a zabudovanými reproduktory pro přenos obrazu a zvuku.
• Přenos se děje na základě platformy Zoom.
• Kvalitu ovlivňuje stabilní internetové připojení.
Doma si vytvořte dle svých možností nerušený a dostatečný bezpečný prostor pro jógu.
Po přihlášení na lekci dostanete na e-mail přihlašovací údaje a návod k přihlášení a platební údaje.
První lekce je na zkoušku zdarma! Poté je cena on-line lekce: 150 Kč
Pondělí 18:00-19:15
Vinyasa jóga je dynamický styl jógy spojující dech s plynulým pohybem, což vede k prohřátí svalů a protažení celého těla.
Rozvíjí flexibilitu, zvyšují fyzickou kondici, zlepšuje dechové návyky, harmonizuje tělo a mysl. Pozitivně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém.
Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. Využívá přednostně udžají dýchání, které prohrříva tělo a zlepšuje vnitrni stabilitu a zapojeni mula bandhy (svalů pánevního dna), která chrání a zpevňují centrum našeho těla a udržují v těle tělesnou energii. Vinyasa jóga je směr, který skrze fyzické cvičení propojené s dýcháním, přivádí člověka k sobě samému, přičemž koncentrace na dech nám pomáhá udržet se v přítomném okamžiku.
Zuzana Kojan
Velká Dlážka 1232/16
75002 Přerov
IČ: 02840316
Fio banka:
2300798826/2010