ŽIVĚ ZOOM Vinyasa jóga | datum konání 21.10.2024

ZOOM Lekce on-line z pohodlí domova

Vyzkoušejte si ve každé pondělí od 18:00 do 19:15 lekci VINYASA JÓGU  v pohodlí domova online prostřednictvím ZOOM.

Jak to probíhá? 

Z technického hlediska potřebujete pro online lekci:

• počítač  - či jeho alternativu, včetně telefonu - s kamerou a zabudovanými reproduktory pro přenos obrazu a zvuku. 
• Přenos se děje na základě platformy Zoom.

• Kvalitu ovlivňuje stabilní internetové připojení.

Doma si vytvořte dle svých možností nerušený a dostatečný bezpečný prostor pro jógu.

Po přihlášení na lekci dostanete na e-mail přihlašovací údaje a návod k přihlášení a platební údaje.

První lekce je na zkoušku zdarma! Poté je cena on-line lekce: 150 Kč

VINYASA JÓGA

Pondělí 18:00-19:15

Vinyasa jóga je dynamický styl jógy spojující dech s plynulým pohybem, což vede k prohřátí svalů a protažení celého těla.

Rozvíjí flexibilitu, zvyšují fyzickou kondici, zlepšuje dechové návyky, harmonizuje tělo a mysl. Pozitivně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém.

Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. Využívá přednostně udžají dýchání, které prohrříva tělo a zlepšuje vnitrni stabilitu a zapojeni mula bandhy (svalů pánevního dna), která chrání a zpevňují centrum našeho těla a udržují v těle tělesnou energii. Vinyasa jóga je směr, který skrze fyzické cvičení propojené s dýcháním, přivádí člověka k sobě samému, přičemž koncentrace na dech nám pomáhá udržet se v přítomném okamžiku.