Akce

Jóga pro kancelářská těla - večerní | datum konání 17.6.2025

JÓGA PRO KANCELÁŘSKÁ TĚLA :-) 

Úterý 17.6.2025, 19:15-20:30

Pro koho je lekce určena? 

Pro Vás všechny, kdo každodenně zvládáte fyzicky i psychicky náročnou kancelářskoi práce, nesete na bedrech velkou odpovědnost a neustále jste ve střehu a ve výkonu. A Vaše těla i duše trpí, tuhnou a více či méně často volají o Vaši pozornost. Pokud víte, že už potřebujete začít své tělo rozhýbávat a opečovávat, ale váháte, zda na jógu fyzicky máte, nebo se třeba trochu stydíte ve skupinovém fitku či na bazéně, zkuste tuto lekci. 

Nebo naopak svůj pracovní výkon přebíjíte právě v tom fitku, ale nějak to nepřináší kýženou úlevu, i pro Vás je tato lekce. 

V neposlední řadě jsou vítání i zkušenější jogíni, kteří se ale chtějí se svým tělem setkat trochu více v klidu, než v aštangové dynamice...

Jak bude lekce vypadat? 

My totiž nepojedeme na výkon, ani se nebudeme s nikým měřit. 

V této lekci budeme jemně napravovat škody, které na svých tělech a duších dobrovolně pácháme. A to pomocí:

- jemné kompenzační jógy s fyzioterapeutickými prvky 

- dechových technik a vědomého zaměření pozornosti

- řízených relaxací

- laskavého dotyku 

- práce s vlastní energií

Naši stabilitu i mobilitu budeme tedy budovat komplexně, jemně, pěkně od začátku a projdeme vždy celé tělo. Obzvláštní pozornost ale budeme věnovat typicky kancelářsky přetíženým tělesným částem a projevům (oči, krky, ramena, čelisti, karpály, bedra, kyčle, sedací nerv... zrychlený dech i tep, stresové bolesti hlavy, nevypnutelné myšlenky,...) a budeme se učit, jak to vše zase nahodit do příjemnějšího provozu. 

Vždy v respektu k vlastním možnostem a úrovni budeme postupně znovu rozvíjet principy zdravého pohybu, které v sobě všichni máme tak, aby nám v našem těle bylo dobře jak na podložce, tak pak na židli u počítače nebo v pozoru před třídou/ředitelem.  

Každá lekce pro Vás bude prostorem k hlubokému odpočinku, uvolnění a regeneraci vašich sil, fyzických i mentálních.

Zapotíte se jen lehce, ale celková intenzita cvičení bude záležet na Vás :-) 

Chci také, abyste si z každé lekce si odnesli užitečnou fintu na první pomoc doma či v práci, abyste si uměli poradit s nejběžnějšími potížemi, které budete postupně ve svých tělech rozeznávat dříve, než Vás úplně zastaví. 

Tak to pojďte se mnou zkusit :-) 

Momentálně se můžete přihlásit na cvičné lekce v týdnu 16.-20.6.2025 (sekce Nové tváře v rozvrhu) a v týdnu  následujícím 23.6.-20.6.2025 (sekce Otevřené lekce). Od července připravujeme tento typ lekcí pravidelně v brzkých ranních i odpoledních časech tak, abyste mohli dorazit buď ještě před prací, nebo hned po ní a do práce nebo domů pak přišli rovnou hezky naladění :-) 

Dny a přesné časy brzy na webu. 

Kontakt 

Wendy Hluzinová - bližší info o mně v kontaktech zde na webu 

776606417, vhluzinova@seznam.cz

PS: Mé lekce jsou kompenzační a preventivní, neaspirují na náhradu fyzioterapie. Je třeba být fakticky zdráv (tj. bez zásadní diagnózy zamezující pohybu) a alespoň přiměřeně pohyblivý. 

PPS: Máte-li menší omezení, nebo pár kilo navíc, kvůli kterým váháte, zda cvičení zvládnete, zavolejte a probereme to.