Akce

S dechem - ukázková lekce | datum konání 22.6.2025

Zveme na ukázkovou lekci zaměřenou na něco, co je tak běžné, že nad tím spousta lidí ani nepřemýšlí. Přesto drtivá většina západní společnosti dýchá hůř a hůř, proti životu... 

Zveme na praktické setkání S dechem, při kterém budete mít skvělou příležitost prozkoumat základy zdravého, funkčního dechu a co je nejdůležitější, vše si rovnou vyzkoušíte na vlastním těle.

Kdy? V neděli 22. 6. od 17 hodin.

Naučíte se, jak pomocí jednoduchých dechových technik:

• podpořit své zdraví,
• zklidnit se,
• zvýšit svou energii během dne.

Odnesete si jednoduché tipy vedoucí ke zkvalitnění dechu, což se pozitivně propisuje do všech oblastí života.

Lekce je vhodná pro každého:

• ať už chcete lépe zvládat stres,
• zlepšit spánek,
• mít více jasnosti v životě,
• „jen“ se více spojit se svým tělem
• nebo máte nějaké dechové potíže...

Protože dech je to, co máme všichni společné…

Dech jako klíč ke zdraví a spokojenosti.

Dech jako základ všeho…

Ukázkovou lekcí vás provede Irena Hýžová - certifikovaná Breathwork facilitátorka (Breathing Space), studentka Buteyko metody (metoda vhodná nejen pro lidi s dýchacími potížemi), studentka somatických přístupů zaměřených na práci s tělem a traumatem (Soma Care Institut).

Přijďte se setkat se svým dechem tak trochu jinak než doposud.

Těšíme se na vás!

Co říká o dechu Irena: 

"Můj věčně ucpaný nos mě navedl na cestu zkoumání svého dechu i svého života celkově. A nestačila jsem se divit. Zjištění, že něco tak samozřejmého jako je dech, je u spousty lidí nefunkční, bylo pro mě velkým překvapení. Že až 90% západního obyvatelstva má dechové potíže/dysfunkční dech…
Přitom dech přímo ovlivňuje kvalitu našeho žití. Je jednou z našich nejčastějších činností. Proto mi dává smysl se na něj zaměřit, zkvalitnit a tím si postupně zlepšovat celý svůj život."

"Nehledě na to, co jíme, jak často cvičíme, jak odolné jsou naše geny, jak jsme hubení, mladí nebo moudří, pokud nebudeme správně dýchat, bude to všechno k ničemu. To je to, co badatelé zjistili. Chybějícím pilířem zdraví je dech. U něj to všechno začíná…"

Z knihy Dech od Jamese Nestora