Akce

Bytí a plynutí: propoj se s elementem vody. | datum konání 15.8.2024

Bytí a plynutí: propoj se s elementem vody.
Víkend plný mindfulness, dechu a bytí v přítomnosti.

 

15.-18.8.2024

 

Co tě čeká?

Hlavním tématem bude voda. Tak jako plyne voda i my si vyzkoušíme plynout, nechat být, přijmout a také si s vodou hrát. Zkusíme některá dechová cvičení na suchu a ve vodě, pohrajeme si se zádrží dechu. Osvojíš si některé masérské a meditační techniky, samozřejmě dáme fyzickou jógu, podnikneme výlet.

Čtyři dny a tři noci v tiché vesničce obklopené přírodou, kde budeš mít čas na sebe i na ostatní stejně naladěné bytosti. 

 

Místo konání, ubytování, strava

Penzion Nad lípou, Plinkout 30
783 86 Dlouhá Loučka


Penzion má tři dvoulůžkové pokoje s přistýlkou + jednu větší ložnici. Dole se nachází 3 místnosti s kapacitou 10 lidí (2x dvoulůžkový pokoj se dvěma přistýlkami, 1x dvoulůžkový pokoj) + nahoře je větší místnost, kam se vejde cca 5 lidí. Kdo by chtěl, může také spát v místnosti na cvičení. Matrace se dají libovolně přesouvat.

 

Povlečení tam je, maximálně si s sebou vemte deku na jógu. Dole se nachází dvě koupelny s toaletou.

 

Vegetariánské pokrmy, plná penze. Ve čtrvtek začínáme večeří a v neděli končíme obědem. V ubytování je i malá kuchyňka, kde si lze připravit cokoliv malého. Mlsání bude zajištěno, ale pokud máš ráda něco o co se chceš podělit, klidně to dovez.

 

Program

Náš program se bude odehrávat podle počasí venku nebo vevnitř.

 

Čtvrtek

15-17 příjezd

17:30 seznámení se

18-19 jóga

19:30 večeře

20:30 meditace při západu slunce a dechové cvičení

 

Pátek:

7-8 meditace a dech

8-9 bazén

9-10 snídaně

10:30-11:30 jóga

12-13 oběd

14-17 bude potvrzeno!

19-20 večeře

20:30 západ slunce a dechové cvičení

 

Sobota:

7-8 meditace a dech

8-9 bazén

9 snídaně

10:30 jóga

12 oběd

13-18 výlet – okolní vodní plocha s dobrou kvalitou vody, troška experimentování s ponorem na jeden nádech

19 večeře

20:30 párové protažení a masáž

 

Neděle:

7-8 meditace a dech

8-9 bazén

9 snídaně

10:30 jóga

12 oběd

13-14 odjezd

 

Program se může měnit podle potřeby :).

 

Co s sebou

Pohodlné oblečení (i teplejší) na cvičení, procházky a bytí, plavky, plavecké brýle, masku a šnorchl, podložku na jógu, šátek na oči, přezůvky, deku, ručník.

 

Doprava

Vlastní/spolujízda. Parkovat můžete přímo v areálu penzionu. 

 

Cena a registrace

Cena je 5 900 Kč. Zahrnuje 14 lekcí (4 lekce jógy, 4 meditace, 1 dechové lekce, 1 masáž, 3 lekce static a dynamic, 1 základy freedivingu), ubytování, stravu. 

 

Tvé přihlášení platí vyplněním přiloženého formuláře a zaplacením zálohy. Zálohu 3 000 Kč prosím uhraď na účet 297265842/0300, a to do pěti pracovních dnů od registrace. V opačném případě bude tvá registrace zrušena. VS použij tvé telefonní číslo. Doplatek 2 900 Kč budu vybírat v hotovosti na místě. A mám pro tebe deal :). Řekni o tom rodině, kamarádům, známým, a pokud se přihlásí do konce června, máš slevu 900 Kč.

 

100% storno poplatek 14 dní před zahájením.

V případě, že se nebudete moci zúčastnit, je možné za sebe najít náhradníka.

 

Těším se na tebe!

 

Kontakt & info

Zuzana Kojan Viznarová

jogazuza@seznam.cz

+420 774 371 799

Sledujte nás:

Fakturační údaje

Zuzana Viznarová

Velká Dlážka 1232/16

75002 Přerov

IČ: 02840316

Fio banka:

2300798826/2010