Akce
POBYT: Bytí a plynutí: propoj se s elementem vody. | datum konání 15.8.2024
Bytí a plynutí: propoj se s elementem vody.
Víkend plný mindfulness, dechu a bytí v přítomnosti.
15.-18.8.2024
Co tě čeká?
Hlavním tématem bude voda. Tak jako plyne voda i my si vyzkoušíme plynout, nechat být, přijmout a také si s vodou hrát. Zkusíme některá dechová cvičení na suchu a ve vodě, pohrajeme si se zádrží dechu. Zkusíš si sílu mindfulness, vizualizací a vůbec práce s myslí. Osvojíš si některé masérské a meditační techniky, samozřejmě dáme fyzickou jógu, podnikneme výlet.
Čtyři dny a tři noci v tiché vesničce obklopené přírodou, kde budeš mít čas na sebe i na ostatní stejně naladěné bytosti.
Místo konání, ubytování, strava
Penzion Nad lípou, Plinkout 30
783 86 Dlouhá Loučka
Penzion má tři dvoulůžkové pokoje s přistýlkou + jednu větší ložnici. Dole se nachází 3 místnosti s kapacitou 10 lidí (2x dvoulůžkový pokoj se dvěma přistýlkami, 1x dvoulůžkový pokoj) + nahoře je větší místnost, kam se vejde cca 5 lidí. Kdo by chtěl, může také spát v místnosti na cvičení. Matrace se dají libovolně přesouvat.
Povlečení tam je, maximálně si s sebou vemte deku na jógu. Dole se nachází dvě koupelny s toaletou.
Vegetariánské pokrmy, plná penze. Ve čtrvtek začínáme večeří a v neděli končíme obědem. V ubytování je i malá kuchyňka, kde si lze připravit cokoliv malého. Mlsání bude zajištěno, ale pokud máš ráda něco o co se chceš podělit, klidně to dovez.
Program
Náš program se bude odehrávat podle počasí venku nebo vevnitř.
Čtvrtek
15-17 příjezd
17:30 seznámení se
18-19 jóga
19:30 večeře
20:30 meditace při západu slunce a dechové cvičení
Pátek:
7-8 meditace a dech
8-9 bazén
9-10 snídaně
10:30-11:30 jóga
12-13 oběd
14-17 bude potvrzeno!
19-20 večeře
20:30 západ slunce a dechové cvičení
Sobota:
7-8 meditace a dech
8-9 bazén
9 snídaně
10:30 jóga
12 oběd
13-18 výlet – okolní vodní plocha s dobrou kvalitou vody, troška experimentování s ponorem na jeden nádech
19 večeře
20:30 párové protažení a masáž
Neděle:
7-8 meditace a dech
8-9 bazén
9 snídaně
10:30 jóga
12 oběd
13-14 odjezd
Program se může měnit podle potřeby :).
Co s sebou
Pohodlné oblečení (i teplejší) na cvičení, procházky a bytí, plavky, plavecké brýle, masku a šnorchl, podložku na jógu, šátek na oči, přezůvky, deku, ručník.
Doprava
Vlastní/spolujízda. Parkovat můžete přímo v areálu penzionu.
Cena a registrace
Cena je 5 900 Kč. Zahrnuje 14 lekcí (4 lekce jógy, 4 meditace, 1 dechové lekce, 1 masáž, 3 lekce static a dynamic, 1 základy freedivingu), ubytování, stravu.
Tvé přihlášení platí vyplněním formuláře a zaplacením zálohy. O formulář napiš přímo na WhatsApp nebo emailem na lenka.jungling@gmail.com. Zálohu 3 000 Kč prosím uhraď na účet 297265842/0300, a to do pěti pracovních dnů od rezervace. V opačném případě bude tvá registrace zrušena. VS použij tvé telefonní číslo. Doplatek 2 900 Kč budu vybírat v hotovosti na místě. A mám pro tebe deal :). Řekni o tom rodině, kamarádům, známým, a pokud se přihlásí, máš slevu 900 Kč.
V případě, že se nebudete moci zúčastnit, je možné za sebe najít náhradníka.
Těším se na tebe!