Akce

V dynamické meditaci rozhodně jen nesedíš v klidu. Ba naopak! Pojď si vyzkoušet způsob meditace, při kterém se budeš vědomě pohybovat do všech světových stran, vířit jako súfisté, ležet, a hlavně budeš v přítomném okamžiku.

 

A proč? Pohybem se tělo i mysl koncentrují a uvolňují. Díky dechu, sérii koordinovaných pohybů a následného víření se energie dostává do středu našeho těla. Zažiješ pocit vědomí a celistvosti. 

Tato meditační technika má tři části. Začíná sérií koordinovaných pohybů do všech světových stran za doprovodu zvuku "šu", pokračuje vířením čili točením se po směru nebo proti směru hodinových ručiček, a končí fází ležení v tichosti. Prvními dvěma částmi tě provede hudba a všemi fázemi tě provede lektorka.

 

Workshop začne jógovým protažením, následuje samotná meditace, která trvá 60 minut, a končí se dobrovolným sdílením.

 

S sebou si prosím vezmi pohodlné oblečení a šátek nebo škrabošku na oči.

 

 

Registrace přes www.jogazuza.cz/rozvrh

Budu se těšit,

Lenka Rekha