Ranní protažení v duchu vinyasa jógy.
Postupně rozehřejeme celé tělo, budeme se předklánět, zaklánět, uklánět, párkrát pozdravíme Slunce. Pokusíme se, hned takto po ránu, nalézt klid a vnitřní sílu. Zvědomíme náš dech, zklidníme mysl za pomoci pranajámy, či krátké meditace. Nový den může začít...