Jógový pobyt v Jeseníkách | datum konání 31.7.2020

Milí přátelé jógy, 

připravila jsme pro Vás na vrcholu léta “last minute” jógově-meditační pobyt v mém oblíbeném Penzionu Nad Lípou v Jeseníkach v termínu od pátku 31.7 do neděle 2.8.

Čeká Vás bohatý relaxační program zahrnující Vitální jógu, Relaxační jógu i Jógu ve vibrační lázni s Pavlem Tůmou s následnou hodinovou relaxací za zvuků tibetských mís a gongů. Těšit se můžete také na chi-kung pro ženy, dechová cvičení, thajskou jógovou masáž, meditace, výlety do okolí, cvičení v přírodě, odpočívání, tvoření...

Vitální jóga: jemná dynamická jóga vycházející z Hatha jógy zaměřená na harmonizaci našeho hormonálního systému za podpory specifických asan, pranajámy a dechových technik.

Relaxační jóga ve vibrační lázni: Pomocí jógových pozic, dechových cvičení a vibrací hudby se naučíme souznít se svým tělem, ztišit svou mysl a ponořit se do hluboké relaxace. Na závěr se na hodinu ponoříme do světa vibrací s Pavlem. Pavel tvoří zvukové obrazy na prastaré nástroje východu, jsou plné pozitivních a harmonických vibrací, které vás příjemně vyladí na fyzické i duševní úrovni.

Ubytování budeme v kouzelném Penzionu Nad Lípou v obci Plinkout, který má téměř 700-letou historii a leží na okraji přírodního parku Sovinecko v malebném podhůří Nízkého Jeseníku. Pár set metrů pod námi už bude začínat Haná. Vrátky na konci zahrady vejdete do Nízkého Jeseníku. Ubytování je malebné, ale prostší ve třech zrenovovaných pokojích po čtyřech, případně meditační podkrovní místnosti. K dispozici máte dvě koupelny a kompletně vybavenou kuchyňku a venkovní posezení. Stravu připravují výtečnou, vegetariánskou, s využitím domácích a bio produktů.

Cvičit budeme v krásné podkrovní tělocvičně, využít můžete i bazén a velký dvůr pro relaxaci a hry.

Cena za ubytování a stravu je 1200 Kč. Zahrnuje ubytovaní s lůžkovinami a plnou vegetarianskou penzi. Platí se na místě po příjezdu ubytovateli.

OM Chanting | datum konání 24.3.2024

Zveme vás po delší odmlce na další

OM Chanting

v neděli 24. března od 17:00h studia Sangha s Šarkou Novákovou

Co OM Chanting vlastně je? 

OM Chanting je bezplatná skupinová technika, která využívá transformační síly zvuku ÓM k aktivaci sebeharmonizujícího potenciálu účastníků. Tato technika transformuje negativitu v pozitivní energii, pomáhá čistit okolní prostředí a podporuje fyzickou, emoční a duchovní rovnováhu všech zúčastněných.

Harmonizace těla i mysli zvukem je jedna z nejsilnějších a nejjednodušších metod cesty ke zdraví a vnitřnímu klidu. Zvuk a vibrace jsou esencí stvoření. OM je prvotní zvuk tvořící a prostupující celé UniverzumZažijte stejně silnou léčivou techniku, kterou Rishiové (mudrci) praktikovali před tisíci lety v Himalájích.

Příspěvek dobrovolný

Přihlášky: https://www.jogazuza.cz/rozvrh/

Na setkání se těší Šárka Nováková

Šárka Nováková

Sedm let se věnuji lidem, jejich nastavení mysli, emocím, bolestí v těle, podvědomí i nevědomí.  Klientela je pestrá, od těch co chtějí terapeuticky vést a nebo se jen hluboce mentálně zrelaxovat. Vedu online kurzy zaměřené na vztahy. Před pár lety jsem pocítíla touhu po dobrovolnické službě, která by se mnou souzněla. V tu chvíli mi přišel do života OM Chanting. Ten zvuk, který jsme schopni zpěvem Óm vytvořit, mě okouzlil.

Jóga pro dívky | datum konání 25.6.2020

Tento kurz je určen slečnám staršího školního věku, které se rády hýbou. V těchto lekcích se zaměříme na správné provedení pozic, uvědomění si vlastního těla, protažení, koncentraci, relaxaci i zdravé dýchání. Lekce už budou dost podobné jako ty pro dospělé, s vyjímkou dlouhých výdrží. Nebudou chybět ani jógové hry, tanec, párová jóga a jógové masáže. Tento věk se vyznačuje určitým vnitřním chaosem a hledáním hodnot a citlivě aplikovaná jóga může děvčatům pomoci najít zdravý přístup k životu a pohledu na svět. Navíc pomáhá také vyrovnávat disbalance v těle a zmírnit problémy spojené s růstovým spurtem. Je také ideální jako doplňková aktivita k jiným sportům, platí tady však stále zásada nesoutěžního prostředí!!! Ještě stále se ptáte, proč právě JÓGA pro dívky? • učí naplno a bez zábran dýchat • působí na správné držení těla • tělo posiluje i zpružňuje • zvyšuje soustředění, koordinaci i psychickou odolnost • rozvíjí jasné myšlení, tvořivost a pozitivitu • připomíná nám vlastní hodnotu. TAHLE JÓGA VAŠE DCERY ROZZÁŘÍ !

Jógohraní pro rodiče s dětmi | datum konání 24.6.2020

Dvouleté dítko toho již hodně dokáže a chce stále poznávat nové věci.Stále ale ještě potřebuje rodiče, kteří mu dodávají odvahu, pomáhají při navazování nových kontaktů s lidmi i dětmi kolem, potřebují jejich ocenění, pochvalu a uznání. Ve všech vývojových krocích hraje pohyb důležitou roli. Dítě poznává, získává zkušenosti, prožívá a vyjadřuje své myšlenky i emoce právě pohybem. A rodiče mohou být rovnocennými partnery, kamarády, pomocníky a také obdivovately. Přijďte si s Vašimi dětmi zacvičit, hrát si na zvířátka,vydat se na dobrodružnou výpravu, nebo odletět na létajícím koberci do světa fantazie :-). Jógohraní se stane výjimečnou hodinou vašeho týdne ! Těším se na Vás i Vaše děti :-)

Pohádková jóga | datum konání 25.6.2020

Nechte vaše děti ochutnat svět jógy prostřednictvím her, básniček a pohádek v nesoutěživém prostředí. Pohádková jóga jsou lekce jógy pro děti předškolního věku již od tří let. Jóga přináší dětem větší pružnost, pohyblivost, zlepšuje držení těla. Rozvíjí jak jemnou tak hrubou motoriku. Naučí děti správně dýchat i relaxovat, aktivnější děti zklidní, pomalejší naopak zaktivuje,rozvíjí jejich představivost a fantazii. Učí sebepoznání, pokoře, koncentraci a je vynikajícím doplňkem všech pohybových aktivit. Dětská jóga se liší od té "dospělácké" tím, že respektuje dětskou potřebu pohybu, takže je dynamická a bez výdrží. Asány vycházejí z pohybů zvířat, jsou inspirovány rostlinou říší, ale i věcmi, které nás obklopují v běžném životě. Lekce jsou velice živé a hravé, ale vždy se věnujeme dechu, i s využitím pomůcek a každá hodina má " kouzelnou odpočinkovou chvilku", při níž děti relaxují . Na vaše ratolesti se těší Katka :-).